Pijnlijke borsten in de overgang
Sommige vrouwen hebben in de overgang (meer) last van pijnlijke borsten. Hoe komt het en wat kun je er zelf aan doen? Huisarts Tamara zet het op een rij.
Overgangsklachten
Opvliegers zijn het bekendst, maar de overgang kan meer ongemakken geven. Lichamelijk en mentaal. Ook als je nog ongesteld bent. Weten wat er in je lichaam gebeurt, helpt om ermee om te gaan. Hieronder vind je de belangrijkste klachten én oplossingen.
Lees meer over pijnlijke borsten
Zo geniet je van seks in de overgang
Tijdens de overgang merken veel vrouwen dat hun seksleven verandert. Hoe komt dat precies, en wat kun je eraan doen? Huisarts Tamara legt het uit.
Huid en haar: stralend in de overgang
Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Dat geldt ook voor je huid en haar. Wat gebeurt er precies? En hoe kun je dit het beste aanpakken? Huisarts Tamara legt het uit en geeft tips.
Hartklachten bij vrouwen: vaker én anders
Na de overgang hebben vrouwen meer kans op hartziekten dan mannen. Ook de signalen zijn anders. Hoe herken je hartklachten en hoe voorkom je ze? Huisarts Tamara legt het uit.
Opvliegers bij overgang: word ze de baas
Bijna 80% van de vrouwen in de overgang heeft er last van: opvliegers. Gynaecoloog Ginny Chamorro legt het uit én geeft 5 tips om er beter mee om te gaan.
Stappenplan: beter slapen in de overgang
In de overgang slaap je vaak slechter. Hoe komt dat en wat merk je ervan in het dagelijks leven? Huisarts Tamara en gynaecoloog Ginny Chamorro helpen je met 7 praktische tips.
Stemmingswisselingen in de overgang
Van stemmingswisselingen tot somberheid: in de overgang verandert niet alleen je lichaam. Huisarts Tamara en gynaecoloog Ginny Chamorro beantwoorden 7 vragen.
Overgangskilo’s? 5 tips
Minder taille, meer buik: in de overgang verandert je lichaamsvorm. Hoe komt dat? Huisarts Tamara en gynaecoloog Ginny Chamorro geven uitleg en 5 tips.
Zó blijf je soepel in de overgang
Last van stijve spieren en pijnlijke gewrichten? En benieuwd wat je daar zelf aan kunt doen? Huisarts Tamara en gynaecoloog Ginny Chamorro vertellen je er alles over.
Plasklachten? Zó pak je ze aan
Vaker plassen en urineverlies komen vaak voor in de overgang. Ontdek tips van huisarts Tamara en oefeningen van onze samenwerkingspartner VGZ om dit aan te pakken!
Overgangsklachten? Dit kun je zelf doen
Tijdens de overgang kun je allerlei klachten krijgen. Huisarts Tamara vertelt hoe een gezonde leefstijl en hormoontherapie kunnen helpen, zodat je er minder last van hebt.
Overgangsklachten? Anders denken helpt!
Heb je veel last van overgangsklachten? Met andere leefstijlkeuzes kun je al veel doen. Ook anders dénken kan helpen. Hoe? Dat leer je in het programma van onze samenwerkingspartner VGZ.
Meer doen?
Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
