Sommige vrouwen hebben in de overgang (meer) last van pijnlijke borsten. Hoe komt het en wat kun je er zelf aan doen? Huisarts Tamara zet het op een rij.

Tijdens de overgang merken veel vrouwen dat hun seksleven verandert. Hoe komt dat precies, en wat kun je eraan doen? Huisarts Tamara legt het uit.

Tijdens de overgang verandert er veel in je lichaam. Dat geldt ook voor je huid en haar. Wat gebeurt er precies? En hoe kun je dit het beste aanpakken? Huisarts Tamara legt het uit en geeft tips.

Na de overgang hebben vrouwen meer kans op hartziekten dan mannen. Ook de signalen zijn anders. Hoe herken je hartklachten en hoe voorkom je ze? Huisarts Tamara legt het uit.

Bijna 80% van de vrouwen in de overgang heeft er last van: opvliegers. Huisarts Tamara Derks legt het uit én geeft 5 tips om er beter mee om te gaan.

In de overgang slaap je vaak slechter. Hoe komt dat en wat merk je ervan in het dagelijks leven? Huisarts Tamara helpt je met 7 praktische tips.

Van stemmingswisselingen tot somberheid: in de overgang verandert niet alleen je lichaam. Huisarts Tamara beantwoordt 7 vragen.

Minder taille, meer buik: in de overgang verandert je lichaamsvorm. Hoe komt dat? Huisarts Tamara geeft uitleg en 5 tips.

Last van stijve spieren en pijnlijke gewrichten? En benieuwd wat je daar zelf aan kunt doen? Huisarts Tamara vertelt je er alles over.

Vaker plassen en urineverlies komen vaak voor in de overgang. Ontdek tips van huisarts Tamara en oefeningen van onze samenwerkingspartner VGZ om dit aan te pakken!

Tijdens de overgang kun je allerlei klachten krijgen. Huisarts Tamara vertelt hoe een gezonde leefstijl en hormoontherapie kunnen helpen, zodat je er minder last van hebt.

Heb je veel last van overgangsklachten? Met andere leefstijlkeuzes kun je al veel doen. Ook anders dénken kan helpen. Hoe? Dat leer je in het programma van onze samenwerkingspartner VGZ.

Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.

Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!

We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.