Gezondheidsinformatie: nuttige info en tips

Gezondheidsinformatie

Kind in gele regenjas en gele regenlaarzen springt in een plas water.

Info en tips om lekkerder in je vel te zitten

We weten hoe belangrijk het is om je goed te voelen. Liefst elke dag! Voor wie soms net wat extra’s kan gebruiken, delen onze experts informatie en tips om je gezondheid te ondersteunen.

Shop alles voor de gezondheid per categorie

Vitamines en mineralen

Zelfzorg

Optiek

Sportvoeding

Intimiteit

Zwangerschap en kraamtijd

Gezond door het seizoen

7 tips om gezond te blijven tijdens het griepseizoen

Wil jij het griepseizoen trotseren? Dit kan! Door middel van zeven tips geeft Albert Heijn jou advies om gezond en fit de winter door te komen.

Persoon in een gezellige setting met een kop warme drank op een bank.

Verkoudheid: welke klachten en wat kun je zelf doen?

Last van verkoudheid? Vervelend. Wat kun je zelf doen om neusverkoudheid te verminderen? Expert Tamara Derks geeft uitleg en tips. Lees verder!

Huisstofmijt: zo te herkennen en te behandelen

Huisstofmijtallergie kan erg vervelend zijn. Hoe weet je of je het hebt en wat kun je er zelf aan doen? Expert Tamara beantwoordt al je vragen.

Persoon met lang bruin haar in een natuurlijke omgeving met bomen en water op de achtergrond.

Voldoende vitamine D? Zo doe je dat!

Vitamine D is essentieel voor je gezondheid. Steffi Haazen van legt uit wat je kunt doen om je vitamine D op peil te houden.

Persoon met zwarte krullen drinkt uit een blauwe mok zittend op een bank met een deken omgeslagen.

Keelpijn: wat kan je er zelf aan doen?

Last van keelpijn? Expert Tamara Derks legt uit wat de oorzaak kan zijn en geeft 8 praktische tips om je keel te verzachten en sneller te herstellen.

Optimale weerstand

7 tips om je weerstand te ondersteunen

Door gezonder te leven, kun je je weerstand stap voor stap ondersteunen. Hoe je dat precies doet? Wij zetten 7 tips voor je op een rij.

Voldoende vitamine D? Zo doe je dat!

Vitamine D is essentieel voor je gezondheid. Steffi Haazen van legt uit wat je kunt doen om je vitamine D op peil te houden.

Assortiment van gesneden citrusvruchten, waaronder sinaasappels, grapefruits en limoenen.

Vitamine C: waar zit het in en hoeveel per dag?

In welke voeding zit vitamine C en hoe krijg je er genoeg van binnen? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 8 belangrijkste vragen en geeft tips.

Verschillende eiwitrijke voedingsmiddelen zoals zalmfilet, rundvlees, garnalen, mosselen, eieren, kaas, kwark en schelpdieren op een witte achtergrond

Vitamine B12: waar zit het in en wanneer genoeg?

Waar zit vitamine B12 in, wat doet het en hoe weet je of je genoeg binnenkrijgt? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 7 belangrijkste vragen.

Energie ondersteunen

Vitamine B12: waar zit het in en wanneer genoeg?

Waar zit vitamine B12 in, wat doet het en hoe weet je of je genoeg binnenkrijgt? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 7 belangrijkste vragen.

Vrouw zittend op bed met gordijn op de achtergrond

IJzer: waar zit het in en wanneer genoeg?

IJzer ondersteunt je energieniveau en afweer. Hoe weet je of je genoeg binnenkrijgt? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 8 belangrijkste vragen.

Gezonde voedingsmiddelen zoals zalm, kipfilet, avocado, amandelen en groenten op een tafel.

Magnesium: waar zit het in en wanneer genoeg?

Magnesium is belangrijk voor spieren, botten en energie. Maar waar zit het precies in en wanneer heb je genoeg? Expert Steffi Haazen legt het uit.

Neus, keel en hoofd

7 tips om gezond te blijven tijdens het griepseizoen

Wil jij het griepseizoen trotseren? Dit kan! Door middel van zeven tips geeft Albert Heijn jou advies om gezond en fit de winter door te komen.

Verkoudheid: welke klachten en wat kun je zelf doen?

Last van verkoudheid? Vervelend. Wat kun je zelf doen om neusverkoudheid te verminderen? Expert Tamara Derks geeft uitleg en tips. Lees verder!

Keelpijn: wat kan je er zelf aan doen?

Last van keelpijn? Expert Tamara Derks legt uit wat de oorzaak kan zijn en geeft 8 praktische tips om je keel te verzachten en sneller te herstellen.

Darmen en spijsvertering

Vrouw zittend op een bed, houdt haar buik vast.

Alles over buikgriep: symptomen, tips en herstel

Misselijk, overgeven en/of diarree? Het kan zijn dat je buikgriep hebt. Expert Tamara Derks geeft je praktische tips om buikgriepklachten te verlichten.

Vrouw die haar keel en borst vasthoudt, mogelijk met een ongemak of pijn.

Brandend maagzuur: wat kun je zelf doen?

Last van brandend maagzuur? Expert Tamara Derks geeft uitleg en praktische tips om er minder last van te hebben. Lees wat je zelf kunt doen.

Persoon in een roodbruine trui zit voorovergebogen op bed naast een slapende witte hond.

Buikpijn verlichten: welke oorzaak en wat kun je zelf doen?

Last van buikpijn? Vervelend. Expert Tamara Derks vertelt je over de oorzaken, wat je zelf kunt doen en wanneer naar de dokter.

Huid, handen & voeten

Vrouw met rode plek op arm, mogelijk als gevolg van een allergische reactie of huidirritatie.

Huiduitslag: herkennen en behandelen in 6 stappen

Rode vlekken, bultjes of jeuk? Misschien is het huiduitslag. Expert Sadhanna Badeloe vertelt meer over de oorzaken, de soorten en de behandelingen.

Voetschimmel: zo herken en behandel je het

Jeuk tussen tenen, schilferige huid of kloofjes? Misschien heb je voetschimmel (zwemmerseczeem). Expert Tamara Derks geeft uitleg en tips over voetschimmel.

Schaafwond behandelen: 5 slimme stappen

Schaafwond opgelopen? Expert Tamara Derks legt in 5 stappen uit hoe je de schaafwond zelf kunt verzorgen en behandelen. Lees verder!

Vrouw met pigmentvlekken in het gezicht.

Pigmentvlekken: hoe ontstaan ze en wat helpt?

Pigmentvlekken in je gezicht of op je lichaam? Expert Sadhanna Badeloe vertelt je hoe ze ontstaan en wat je zelf kunt doen.

Close-up van lippen en huid met wattenstaafje bij wondje

Krentenbaard: zo herken en behandel je het

Rode plekjes, blaasjes of gelige korstjes? Het kan krentenbaard zijn. Expert Sadhanna Badeloe legt uit hoe je het herkent, behandelt en besmetting voorkomt.

Mond, ogen en oren

Iemand met een onscherp gezicht die zijn wijsvinger zachtjes tegen zijn kin houdt.

Koortslip? Dit kun je doen

Tinteling of blaasjes op je lip? Expert Tamara Derks geeft tips om koortslipklachten te verlichten en besmetting te voorkomen.

Persoon met opgeheven hand voor het oor, gezicht is geblurd

Oorontsteking: herkennen en verlichten

Last van een oorontsteking? Gelukkig kun je zelf veel doen om de klachten te verzachten. Expert Tamara Derks deelt haar tips.

Vrouw die oogdruppels gebruikt in een thuiskantooromgeving

Ontstoken oog? Dit kun je doen

Last van een ontstoken oog? Vervelend, maar gelukkig kun je er zelf wat aan doen. Expert Tamara Derks deelt haar tips om klachten te verlichten.

Nachtrust

Persoon brengt lippenstift aan voor een ronde spiegel

Wallen of kringen? 6 oorzaken én tips

Heb je last van wallen of donkere kringen? Expert Tamara Derks onthult de 6 meest voorkomende oorzaken en geeft praktische tips.

Roze bloemen, close-up tegen een groene achtergrond

Valeriaan: slimme tips voor rust en hulp bij slaap

Ontspannen en hulp bij lekker slapen? Valeriaan is een kruid dat ondersteunt. Expert Tamara Derks geeft tips voor rust en ontspanning.

Sport en spierherstel

Drie schepjes met verschillende soorten meel.

Eiwitpoeder: wanneer kies je voor extra?

Wat is eiwitpoeder, wanneer is het handig en voor welke soort ga je? Experts Steffi Haazen en Han de Hair geven uitleg en tips.

Persoon die een fles water vasthoudt tegen de zonsondergang.

Elektrolyten: wat zijn het en hoeveel per dag?

Elektrolyten worden veel gebruikt door sporters. Wat zijn het en hoe krijg je genoeg binnen? Experts Steffi en Han de Hair beantwoorden 8 vragen.

Magnesium: waar zit het in en wanneer genoeg?

Magnesium is belangrijk voor spieren, botten en energie. Maar waar zit het precies in en wanneer heb je genoeg? Expert Steffi Haazen legt het uit.

Spieren, gewrichten en botten

Magnesium: waar zit het in en wanneer genoeg?

Magnesium is belangrijk voor spieren, botten en energie. Maar waar zit het precies in en wanneer heb je genoeg? Expert Steffi Haazen legt het uit.

Eiwitpoeder: wanneer kies je voor extra?

Wat is eiwitpoeder, wanneer is het handig en voor welke soort ga je? Experts Steffi Haazen en Han de Hair geven uitleg en tips.

Hart en bloedvaten

Persoon controleert zijn bloeddruk met een bloeddrukmeter thuis.

Hoge bloeddruk: wat kun je zelf doen?

Een hoge bloeddruk verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Benieuwd wat je zelf kunt doen om je bloeddruk te verlagen? Expert Tamara vertelt je hoe.

Vitamine C: waar zit het in en hoeveel per dag?

In welke voeding zit vitamine C en hoe krijg je er genoeg van binnen? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 8 belangrijkste vragen en geeft tips.

Intieme gezondheid

Persoon probeert een strakke zwarte spijkerbroek te sluiten.

Vaginale schimmelinfectie: herkennen en behandelen

Vaginale jeuk of afscheiding? Expert Tamara Derks legt uit wat een vaginale schimmelinfectie is en wat je zelf kunt doen om klachten te verlichten.

Blaasontsteking: dit kun je doen

Plas je steeds kleine beetjes en voelt het branderig? Dan heb je misschien een blaasontsteking. Expert Tamara Derks legt uit wat je kunt doen.

Vrouw houdt een kalender vast met rode vraagtekens op bepaalde datums in augustus 2021.

Ovulatietest: zo weet je wanneer je vruchtbaar bent

Wanneer gebruik je een ovulatietest en hoe werkt die precies? Expert Tamara Derks beantwoordt de 7 belangrijkste vragen over de ovulatietest.

Beauty

Handen houden een ondefinieerbaar object voor het gezicht

Gerstekorrel verwijderen: 5 stappen

Een gerstekorrel is een wit, hard bultje op je ooglid of gezicht. Expert Tamara Derks deelt tips om dit onschuldige bultje veilig aan te pakken. Lees verder!

Pigmentvlekken: hoe ontstaan ze en wat helpt?

Pigmentvlekken in je gezicht of op je lichaam? Expert Sadhanna Badeloe vertelt je hoe ze ontstaan en wat je zelf kunt doen.

Allergie en intolerantie

Ochtendontbijt met melk en ontbijtgranen aan tafel

Lactose-intolerantie: wat is het en wat kun je eten?

Klachten door het eten van zuivel? Diëtist Steffi Haazen beantwoordt de 10 belangrijkste vragen over lactose-intolerantie. Lees verder!

Huisstofmijt: zo te herkennen en te behandelen

Huisstofmijtallergie kan erg vervelend zijn. Hoe weet je of je het hebt en wat kun je er zelf aan doen? Expert Tamara beantwoordt al je vragen.

Allergenen concept met handgebaar, diverse voedingsmiddelen zoals melk, noten, en zeevruchten op een tafel.

Voedselallergie of –intolerantie: dit kun je doen 

Last van jeuk, buikpijn of benauwdheid na het eten? Diëtist Steffi Haazen legt uit wat een voedselallergie is en hoe het verschilt van intolerantie.

Een schaal met gemengde noten, waaronder amandelen, cashewnoten en hazelnoten.

Notenallergie: wat is het en hoe eet je veilig?

Wat is een notenallergie, wat kun je veilig eten en hoe maak je het makkelijker? Diëtist Steffi Haazen beantwoordt de 11 belangrijkste vragen. Lees verder!

Meisje met vlechten houdt glas melk vast en heeft buikpijn.

Koemelkallergie: zo te herkennen en te behandelen

Wat is koemelkallergie bij baby's en hoe zorg je voor veilige voeding? Diëtist Steffi Haazen beantwoordt de 9 belangrijkste vragen.

Verse groenten worden gesneden op een snijplank, waaronder wortels, komkommer, cherrytomaatjes en paprika's.

Kruisallergie: wat is het en hoe herken je het?

Benieuwd of je een kruisallergie hebt? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 7 belangrijkste vragen over een kruisallergie.

Tak met bloeiende katjes tegen een groene achtergrond.

Hooikoorts: wat is het en kan je er zelf aan doen?

Benieuwd of je een hooikoorts hebt? Expert Expert Tamara legt alles over hooikoorts uit in 9 vragen.

Heb je nog vragen?

Bel dan met de gratis drogisterijlijn van Albert Heijn Leefstijl: 0800-4040017. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

Heb je een vraag over een geneesmiddel? Wacht nog even met het kopen of gebruiken ervan totdat je vragen beantwoord zijn.