Gezond genieten van de zon
Heb je last van jeukende bultjes, rode vlekken of blaasjes als je in de zon bent geweest? Dit kan zonneallergie zijn. Hoe kun je het voorkomen of behandelen? Dermatoloog Sadhanna Badeloe beantwoordt de 5 belangrijkste vragen.
Zonneallergie is een overgevoeligheidsreactie van de huid op UV-straling uit zonlicht of de zonnebank. Er bestaan verschillende vormen van zonneallergie. De meest voorkomende vorm heet polymorfe lichteruptie (PMLE).
De huidklachten van zonneallergie ontstaan enkele uren tot dagen nadat je in de zon of onder de zonnebank bent geweest. De klachten verschillen per persoon, maar vaak zie je:
De uitslag ontstaat meestal op plekken die weinig zonlicht gewend zijn, zoals je hals, armen en benen. De klachten verdwijnen meestal vanzelf binnen een paar dagen als je uit de zon blijft.
Niet iedereen krijgt zonneallergie. De kans hierop kan toenemen door:
Als je al vaker last hebt gehad van zonneallergie, kun je het volgende doen om nieuwe klachten te voorkomen:
Begin op tijd met het smeren van zonnebrandcrème (vroeg in het voorjaar);
Gebruik genoeg zonnebrandcrème met een hoge SPF (30 of hoger);
Laat je huid langzaam wennen aan de zon;
Draag beschermende kleding, zoals een hoed en lange mouwen;
Blijf uit de zon op het heetste moment van de dag (tussen 12.00 en 15.00 uur);
Heb je al last van zonneallergie? Blijf dan uit de zon tot je klachten weg zijn.
Zonneallergie is vervelend, maar meestal niet ernstig. Door je huid goed te beschermen en rustig te laten wennen aan de zon, kun je klachten verminderen of zelfs voorkomen. Heb je veel last of trekken de symptomen na enkele dagen niet vanzelf weg? Neem dan contact op met je huisarts. Deze kan bij erge jeuk een antihistaminicum of een ontstekingsremmende zalf voorschrijven. Krijg je regelmatig blaren en wondjes op je huid na blootstelling aan de zon? Ook dan is het belangrijk om een afspraak te maken met je huisarts. Soms kan een verwijzing naar een dermatoloog nodig zijn voor verder onderzoek en/of advies.
