Als je hormonen niet in balans zijn, vraagt dat veel van je lichaam. Onthoud: de overgang is topsport. Zie de overgang als een nieuwe uitdaging én een kans voor een frisse start. Denk na over wat je belangrijk vindt voor de komende jaren en kijk hoe je daar stap voor stap aan kunt werken. Veel vrouwen gaan in de overgang nog beter voor zichzelf zorgen. Anders eten, meer bewegen, vaker ontspannen of beter slapen: het helpt allemaal.
