Overgangsverhalen van Bridget Maasland en Nazmiye Oral.

Ga naar hoofdinhoud Ga naar zoeken Ga naar zoeken

Win- en spaaracties

AH Voordeelshop

Mijn Albert Heijn Premium

Online bestellen

Favoriete lijstjes

0.00

Totaalbedrag winkelmand €0.00

0.00

Totaalbedrag winkelmand €0.00

Overgangsklachten

3 fases van overgang

Pijnlijke borsten overgang

Alcohol en overgang

Hart en overgang

Spierpijn en gewrichtspijn overgang

Bewegen en overgang

Opvliegers bij overgang

Borsten en overgang

Ervaringsverhalen

Huid haar en overgang

Incontinentie en overgang

Lichaam en brein overgang

Omgaan met klachten

Ontspannen en overgang

Overgang en afvallen

Overgangshormonen

Overgangsklachten aanpakken

Seks en overgang

Slapen en overgang

Stappenplan beter slapen overgang

Stemmingswisselingen overgang

Tips-experts-overgang

Voeding en overgang

Werk en overgang

Overgangsklachten 3 fases van overgang Pijnlijke borsten overgang Alcohol en overgang Hart en overgang Spierpijn en gewrichtspijn overgang Bewegen en overgang Opvliegers bij overgang Borsten en overgang Ervaringsverhalen

Huid haar en overgang Incontinentie en overgang Lichaam en brein overgang Omgaan met klachten Ontspannen en overgang Overgang en afvallen Overgangshormonen Overgangsklachten aanpakken Seks en overgang Slapen en overgang Stappenplan beter slapen overgang Stemmingswisselingen overgang Tips-experts-overgang Voeding en overgang Werk en overgang

Geen alternatieven gevonden voor dit product.

Geen producten gevonden.

Kies een product

Geen producten gevonden.

Algemene voorwaarden

Zakelijke algemene voorwaarden

Bonusvoorwaarden

Kwetsbaarheid melden

<25 jaar? Laat je legitimatie zien!

<18 jaar verkopen wij geen alcohol.

Win- en spaaracties

Mijn Albert Heijn Premium voor €14.99 per jaar

10 Mijn Bonus Box aanbiedingen

10% op Bio & AH Terra assortiment

2x zo snel sparen

Extra korting met Premium Deals

Boodschappen

Prijsfavorieten

Alles voor vegetarisch eten

Alles voor je gezondheid

Alles voor baby en kind

Nieuw assortiment

Gall & Gall assortiment

Online bestellen

Zakelijk bestellen

Albert Heijn app

Mijn Albert Heijn Premium

Gratis bezorging

Boodschappen

Prijsfavorieten

Alles voor vegetarisch eten

Alles voor je gezondheid

Alles voor baby en kind

Nieuw assortiment

Gall & Gall assortiment

Online bestellen

Zakelijk bestellen

Albert Heijn app

Mijn Albert Heijn Premium

Gratis bezorging

Allerhande

Picknick recepten

Asperge recepten

Airfryer recepten

Makkelijke recepten

Snelle recepten

Gezonde recepten

Wat eten we vandaag?

Wat eten we dit weekend?

Alle ingrediënten

Alle receptthema's

Allerhande podcast

Over Allerhande

Allerhande

Picknick recepten

Asperge recepten

Airfryer recepten

Makkelijke recepten

Snelle recepten

Gezonde recepten

Wat eten we vandaag?

Wat eten we dit weekend?

Alle ingrediënten

Alle receptthema's

Allerhande podcast

Over Allerhande

Services

Kwaliteitsgarantie

Gezondheidsinformatie

Leveranciers Hub

Vragen over kassabon

Herroepingsrecht

Toegankelijkheidsverklaring

Services

Kwaliteitsgarantie

Gezondheidsinformatie

Leveranciers Hub

Vragen over kassabon

Herroepingsrecht

Toegankelijkheidsverklaring

Albert Heijn

Over Albert Heijn

Impactverslag 2025

Albert Heijn

Over Albert Heijn

Impactverslag 2025

Bridget Maasland over de overgang

Tv-presentatrice Bridget Maasland verwelkomt het ouder worden met open armen. Wat niet betekent dat ze schaterend door de overgang rolt. Wat zijn haar tips?

Gesluierd persoon in een grijs jasje

Lees het verhaal van Bridget

Nazmiye Oral over de overgang

Schrijfster en actrice Nazmiye Oral merkte 7 jaar geleden dat ze sneller geïrriteerd raakte en overprikkeld reageerde. Hoe leerde zij de overgang te omarmen?

Vrouw in felroze kleding met halflang, krullend bruin haar.

Lees het verhaal van Nazmiye

Meer doen?

Collage van gezonde levensstijl: avocados, sportschoenen, gewichten, gezonde maaltijden en personen bezig met fitnessoefeningen, yoga en ontspanning.

Pak jouw gezonde moment

Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.

Ontdek inspirerende video's

AH Leefstijl

Lekkerder in je vel

We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.

Ontdek wat jij kan doen

Ook al is de overgang voor elke vrouw anders: het delen van ervaringen levert (h)erkenning, tips en steun op. Tv-presentatrice Bridget Maasland en schrijfster en actrice Nazmiye Oral vertellen je hun persoonlijke verhaal.

Andere vrouwen in de overgang

Twee vrouwen in zakelijke kleding, de linkervrouw in een lichtgrijs pak en de rechtervrouw in een felroze en zwart jasje.

Leefstijl

Over AH leefstijl De experts

Ik wil meer weten over

Bewegen Ontspannen Slapen

Voeding

In 3 stappen gezonder eten Afvallen? De beste tips van Tamara 5 manieren om te stoppen met emotie-eten Vegan dieet: wat is het en hoe begin je?Keto dieet: wat is het en hoe begin je?

Glutenvrij dieet: wat is het en hoe begin je?Klachten door de overgang? 3 voedingstips Koolhydraatarm dieet: wat is het en hoe begin je?Eiwitrijk dieet: wat is het en hoe begin je?Lekker makkelijk lactosevrij

Zó eet je elke dag genoeg groente Minder suiker eten: slimme tips Volkoren eten: de gezondste keuze Minder vlees eten: tips en recepten Genoeg water drinken: frisse inspiratie

Elke dag genoeg fruit eten doe je zó Waarom genoeg vis eten gezond is 4 tips om meer water te drinken De meest eiwitrijke vissoorten op een rij Doe de suikerklontjesquiz

Hoe eet je gezond zonder vis?Honger? Misschien heb jij wel dorst!Volkoren producten Welke vis is het meest gezond?Zó bouw je suiker af in koffie en thee

Bewegen

Gezond bewegen: dit kun je doen Bewegen om af te vallen: (hoe)veel?

Minder zitten Ontdek de pluspunten van yoga 7x waarom wandelen gezond is Dáárom zijn sterke spieren gezond  Waarom krachttraining slim is in de overgang

Sterke spieren? Eet eiwitten Eiwitten eten na de training Zó gezond is mindful wandelen

Ontspannen

Mentaal welzijn: wat is het en hoe zorg je ervoor?Ontspannen is 6 x gezond Zó herken je ongezonde stress Waarom maakt stress dik?Slecht humeur: hoe komt het en wat kan je eraan doen?

Druk? Zo maak je tijd voor mediteren Wind tegen? Zo train je je veerkracht Minder moeten, meer energie!Hoe mindful ben jij al bezig?24 extra ideeën voor je micropauze

Meer pauze nemen: zo lukt het wél Minder stress? Praktische relaxtips Meer focus - deze vraag helpt

Slapen

Dé slaaptip: een vast ritme Klachten door de overgang? 3 slaaptips Zo adem je jezelf in slaap Moeheid: wat is het en hoe krijg je meer energie?Slecht slapen: wat is het en wat kan je eraan doen?

Beter slapen? Tips voor eten en drinken 4 ontspantips voor het slapengaan Hoe beeldschermen je slaap beïnvloeden 6 x stylingtips voor je slaapkamer Slapen: hoeveel uur heb je nodig?

Slaaptips voor ploegendienstwerkers Fijn (door)slapen? Deze tips helpen Ontdek jouw beste bedtijden Op tijd naar bed gaan? Zo lukt het wél