Ontwijnen is voor iedereen een goed idee. En voor vrouwen in de overgang helemaal. Alcohol maakt overgangsklachten namelijk vaak juist erger. Waarom het beter is om ‘nee’ te zeggen tegen een glas wijn, bier of cocktail? Huisarts Tamara de Weijer zet 4 belangrijke redenen op een rij.
1. Meer kans op opvliegers en nachtzweten
Ook kun je, door het vaatverwijdende effect van alcohol, soms hartkloppingen krijgen.
2. Minder lekker slapen
Slaap je minder goed door de overgang? De verleiding kan groot zijn om dan een slaapmutsje te nemen. Zo slaap je in elk geval goed in. Toch? Mis! Echt goed slapen doe je namelijk niet; op een hersenscan zie je hersengolven die eerder bij verdoving horen. Als je alcohol hebt gedronken, slaap je lichter en word je ook vaker wakker. Ook al maak je genoeg uren, je profiteert niet van de goede effecten van slaap. Terwijl je die in de overgang juist zo hard nodig hebt!
3. Flink wat ‘loze’ calorieën
Aangezien je door de overgang sowieso makkelijk kilo’s aankomt, is het slim om alcohol te laten staan. Het drinken van alcohol zorgt er ook voor dat je eetlust toeneemt én dat je een beetje ontremd raakt. Gevolg: je bestelt met gemak een portie bitterballen.
4. Meer kans op verschillende soorten kanker
Vooral het effect op borstkanker wordt er groter door, iets dat veel vrouwen zich niet realiseren.
Het kan dus goed zijn dat je minder last hebt van overgangsklachten als je alcohol een tijdje laat staan. Probeer het eens uit en ontdek wat het met je doet.
Het kan dus goed zijn dat je minder last hebt van overgangsklachten als je alcohol een tijdje laat staan. Probeer het eens uit en ontdek wat het met je doet.
