Hoeveel slaap je nodig hebt, is heel persoonlijk. Dat kan 8 uur zijn, maar meer of minder kan ook.

Het belangrijkste is dat je goed slaapt.

Je slaapt goed en genoeg als je uitgerust opstaat.

Sommige mensen vinden het lastig om op tijd naar bed te gaan.

Of slapen te kort, doordat ze er zelf voor kiezen om heel vroeg op te staan.

Gun jezelf genoeg slaap. Dat is supergezond en voelt goed.