


Eet 1 keer per week vis, liefst vette.
Denk aan zalm, haring, makreel en sardines.
Visvetten beschermen tegen onder andere hart- en vaatziekten.
Je kunt deze niet genoeg uit andere voeding halen.
De meeste vis bevat veel eiwit, vitamines en mineralen.
Ook zeevruchten, zoals garnalen en mosselen, zijn gezond.
Vis uit de diepvries is een duurzame en voordelige keuze.
Eet je geen vis? Er zijn (vegan) supplementen met omega 3-vetzuren.

Optimaliseer je eetgewoonten, verbeter je slaap en leef actiever met de deskundige tips van AH Leefstijl experts.

Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Ontdek work-outs, yoga, meditatie en kookinspiratie van AH Leefstijl. Doe je mee? Bekijk video’s!

Gezonder eten? Swap mee🥑🍞. Ontdek gezondere alternatieven van AH Leefstijl voor ontbijt, tussendoor, lunch & diner. Aan de slag!
