Kleur op je bord

Wist je dat in elke groente- en fruitkleur weer andere belangrijke stoffen zitten? Hoe meer verschillende soorten je eet, hoe beter het voor je is. Vrolijk daarom elke dag je ontbijt, lunch of avondeten op met een extra portie groente of fruit. En daag jezelf uit: kies ook eens iets wat je niet zo vaak eet! Hieronder ontdek je een flinke portie gezonde inspiratie. Waar ga jij voor?

Scoor jij alle kleuren?

Paars, groen, geel, oranje, rood: groente en fruit zijn er in alle kleuren van de regenboog. Eet ze allemaal, want juist die mix is supergezond. Trek in inspiratie? Download hieronder onze handige kleurkaart.

Meer doen?

Lekkerder in je vel

We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.

Ontdek wat jij kan doen

Download Mijn Leefstijlcoach

Wil jij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of vaker ontspannen? Het lukt je met de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn. Kies een challenge die bij jou past en begin vandaag nog!

Download de gratis app

Meer lezen?

Gezonde fruitsoorten

Iedere fruitsoort heeft zo z'n kwaliteiten. Maar welk fruit kies je dan precies? We hebben onze favoriete top 5 gezonde fruitsoorten voor je op een rijtje gezet.

Lees meer over gezonde fruitsoorten
Opengesneden citrusvruchten

10x de meest vezelrijke groenten

Vezelrijke voeding is belangrijk voor het gezond houden van je darmen. Met dit lijstje van de top 10 meest vezelrijke groenten helpen we je aan je dagelijkse hoeveelheid vezels.

Lees over de meest vezelrijke groenten
sperziebonen_spruitjes