Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Kleur op je bord
Wist je dat in elke groente- en fruitkleur weer andere belangrijke stoffen zitten? Hoe meer verschillende soorten je eet, hoe beter het voor je is. Vrolijk daarom elke dag je ontbijt, lunch of avondeten op met een extra portie groente of fruit. En daag jezelf uit: kies ook eens iets wat je niet zo vaak eet! Hieronder ontdek je een flinke portie gezonde inspiratie. Waar ga jij voor?
Scoor jij alle kleuren?
Paars, groen, geel, oranje, rood: groente en fruit zijn er in alle kleuren van de regenboog. Eet ze allemaal, want juist die mix is supergezond. Trek in inspiratie? Download hieronder onze handige kleurkaart.
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
Meer lezen?
Gezonde fruitsoorten
Iedere fruitsoort heeft zo z'n kwaliteiten. Maar welk fruit kies je dan precies? We hebben onze favoriete top 5 gezonde fruitsoorten voor je op een rijtje gezet.
10x de meest vezelrijke groenten
Vezelrijke voeding is belangrijk voor het gezond houden van je darmen. Met dit lijstje van de top 10 meest vezelrijke groenten helpen we je aan je dagelijkse hoeveelheid vezels.
Gezonde pizza maken
Pizza eten en tegelijkertijd een gezonde keuze maken? Het kan! Laat je inspireren en ontdek hoe je met slimme bodems en toppings gemakkelijk een smaakvolle verantwoorde pizza maakt.
