Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.

Voor vrijwel alle processen in je lichaam is een constante lichaamstemperatuur van 37 graden nodig. Je lichaam gebruikt vocht om die temperatuur precies goed te houden. Zweten helpt daarbij: je lichaam kan daardoor afkoelen, zodat de temperatuur niet te hoog oploopt. Door te zweten verlies je vocht en daarom is het belangrijk om dit weer aan te vullen. Vooral op warme dagen en bij het sporten!
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.