Het kost niks en kan altijd: door te wandelen zet je letterlijk gezonde stappen! En mooi meegenomen: je komt ook nog eens vaker buiten. Huisarts Tamara de Weijer geeft je 7 redenen om zo vaak mogelijk, liefst elke dag, minstens een half uur te lopen. Wandel je mee?

Wandelen werkt als een gummetje voor je hoofd: door het ritme van je stappen en de frisse lucht raakt je hoofd lekker leeg. Een prima manier om te ontspannen. En alleen al dát, doet veel voor je gezondheid. Ook je humeur klaart op. Regelmatig lopen helpt ook om de kans op een (nieuwe) lichte depressie kleiner te maken. En voor mensen die al depressief zijn, kan vaak wandelen helpen om daar minder last van te hebben.