Volkoren: de gezondste keuze
Volkorenproducten zijn gezonder dan de witte soorten.
Kies dus vaker voor de volkoren versie van brood, pasta en rijst.
Daarin zitten meer vezels, vitamines en andere voedingsstoffen.
Volkoren heeft ook meer smaak én vult beter dan ‘wit’.
Je hebt minder snacktrek en langer energie.
Het advies: eet minstens 90 gram volkorenproducten per dag.
Verdeel dit over je ontbijt, lunch en avondeten.
