Volkoren: de gezondste keuze
Volkorenproducten zijn gezonder dan de witte soorten.
Kies dus vaker voor de volkoren versie van brood, pasta en rijst.
Daarin zitten meer vezels, vitamines en andere voedingsstoffen.
Volkoren heeft ook meer smaak én vult beter dan ‘wit’.
Je hebt minder snacktrek en langer energie.
Het advies: eet minstens 90 gram volkorenproducten per dag.
Verdeel dit over je ontbijt, lunch en avondeten.
Optimaliseer je eetgewoonten, verbeter je slaap en leef actiever met de deskundige tips van AH Leefstijl experts.
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Ontdek work-outs, yoga, meditatie en kookinspiratie van AH Leefstijl. Doe je mee? Bekijk video’s!
Gezonder eten? Swap mee🥑🍞. Ontdek gezondere alternatieven van AH Leefstijl voor ontbijt, tussendoor, lunch & diner. Aan de slag!
