Veel mensen rennen en vliegen de hele dag door.

Zo kan stress zich, zonder dat je het merkt, steeds verder opbouwen.

Neem minstens iedere 2 uur een korte pauze van bijvoorbeeld 5 tot 10 minuten.

Ga dan even iets heel anders doen, zonder beeldschermen.

Zo’n korte pauze helpt je om beter met stress om te gaan.

Ontspannen is geen luxe, maar heel gezond.