Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Maandthema
Hoe blijf jij in alle drukte goed voor jezelf zorgen? Als in: even helemaal niks doen? Vaker ontspannen is supergezond voor je. Zet jezelf daarom hoger op de agenda. En kom nu tot rust met ons nieuwe maandthema: Lekker relaxen. De komende weken helpen we je hier met allerlei inspiratie om fijn op te laden. Geniet ervan!
Tips en meer
Iets doen waarvan je geniet, gewoon omdat je er zin in hebt: het is net zo’n belangrijk onderdeel van je leefstijl als goed eten, bewegen en slapen. Hieronder delen we elke week nieuwe tips van onze experts en meer. Relax je lekker mee?
Lekker lezen: zo masseer je jezelf in 4 stappen zen.
Ongezonde stress? Huisarts Tamara en psycholoog Hanan vertellen over de 4 signalen.
Even lekker opladen? Met deze strekoefening lukt dat heel makkelijk!
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
