
Supergezond: eet dagelijks minstens 2 stuks fruit (200 gram).
Dat kan ook verdeeld over de hele dag.
Kies zoveel mogelijk verschillende kleuren fruit.
Zorg voor een goede (snack)voorraad.
En plaats deze in het zicht, bijvoorbeeld op tafel.
Budgettip: koop fruit uit het seizoen.
Ook diepvriesfruit is voordelig, handig en gezond.
Eet van gedroogd (ongezoet) fruit hooguit 1 handje per dag.




Optimaliseer je eetgewoonten, verbeter je slaap en leef actiever met de deskundige tips van AH Leefstijl experts.

Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Ontdek work-outs, yoga, meditatie en kookinspiratie van AH Leefstijl. Doe je mee? Bekijk video’s!

Gezonder eten? Swap mee🥑🍞. Ontdek gezondere alternatieven van AH Leefstijl voor ontbijt, tussendoor, lunch & diner. Aan de slag!