Minder suiker eten
Veel producten bevatten extra, toegevoegd suiker.
Dit proef je niet altijd, denk aan soep en saus.
Er zijn steeds meer producten zonder extra suiker te koop.
Op het etiket kun je makkelijk een suikercheck doen.
Gezonder zoet? Eet fruit of kook of bak zelf iets lekkers.
Probeer ook suiker te minderen in fris, thee en koffie.
Al snel ben je gewend aan de minder zoete smaak.
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
