bewaar
Fram-Fro-Yo
Fram-Fro-Yo
bewaar

Fram-Fro-Yo

Fram-Fro-Yo: is het een ijsje of is het bevroren yoghurt? Jij mag kiezen!

5 min. bereiden
3 uur wachten
5waarderingen

Ingrediënten

6 personen

1

banaan

300 ml

halfvolle yoghurt

1 el

vloeibare honing

100 g

diepvries framboos

20 g

pompoenpitten

Fram-Fro-Yo: is het een ijsje of is het bevroren yoghurt? Jij mag kiezen!

Aan de slag

1

Prak de banaan in een kom. Meng de yoghurt en honing erdoor. Schep dit in de bewaardoos. Verdeel de frambozen en pompoenpitten erover. Sluit de doos af met de deksel.

2

Zet minstens 3 uur in de vriezer, of tot het yoghurtijs hard is. Snijd de fram-fro-yo in stukken en deel uit.

tip

dieettipDe honing is een ‘dagkeuze’ en past niet in de Schijf van Vijf. Wil je eten volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum, dan kun je per dag 3 tot 5 keer iets kleins (de ‘dagkeuze’) buiten de Schijf kiezen.

bereidingstipJe kunt de fram-fro-yo een dag van tevoren al maken. Neem de doos – om het ijs ietsje zachter te laten worden – 10 minuten voordat je het wil gaan eten uit de vriezer.