Fram-Fro-Yo

Fram-Fro-Yo: is het een ijsje of is het bevroren yoghurt? Jij mag kiezen!

  • nagerecht
  • 6 personen
  • 80 kcal voedingswaarden
    • 5 min. bereiden
    • 3 uur wachten
(2) waardeer
nagerecht Fram-Fro-Yo: is het een ijsje of is het bevroren yoghurt? Jij mag kiezen! 6 personen
4 2

Advertentie

Ingrediënten

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Prak de banaan in een kom. Meng de yoghurt en honing erdoor. Schep dit in de bewaardoos. Verdeel de frambozen en pompoenpitten erover. Sluit de doos af met de deksel.
  2. Zet minstens 3 uur in de vriezer, of tot het yoghurtijs hard is. Snijd de fram-fro-yo in stukken en deel uit.

bereidingstip:

Je kunt de fram-fro-yo een dag van tevoren al maken. Neem de doos – om het ijs ietsje zachter te laten worden – 10 minuten voordat je het wil gaan eten uit de vriezer.

dieettip:

De honing is een ‘dagkeuze’ en past niet in de Schijf van Vijf. Wil je eten volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum, dan kun je per dag 3 tot 5 keer iets kleins (de ‘dagkeuze’) buiten de Schijf kiezen.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 80 kcal
  • eiwit 3 g
  • koolhydraten 10 g
    waarvan suikers 8 g
  • vet 3 g
    waarvan verzadigd 1 g
  • natrium 40 mg
  • vezels 2 g
Tags
Ook te zien in
Allerhande Kids 2020

Fram-Fro-Yo

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Fram-Fro-Yo

1
1
  • 1 banaan
  • 300 ml halfvolle yoghurt
  • 1 el vloeibare honing

Prak de banaan in een kom. Meng de yoghurt en honing erdoor. Schep dit in de bewaardoos.

2
2
  • 100 g diepvries frambozen
  • 20 g pompoenpitten

Verdeel de frambozen en pompoenpitten erover. Sluit de doos af met de deksel.

3
3

Zet minstens 3 uur in de vriezer, of tot het yoghurtijs hard is. Snijd de fram-fro-yo in stukken en deel uit.

bereidingstip:

Je kunt de fram-fro-yo een dag van tevoren al maken. Neem de doos – om het ijs ietsje zachter te laten worden – 10 minuten voordat je het wil gaan eten uit de vriezer.

dieettip:

De honing is een ‘dagkeuze’ en past niet in de Schijf van Vijf. Wil je eten volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum, dan kun je per dag 3 tot 5 keer iets kleins (de ‘dagkeuze’) buiten de Schijf kiezen.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.