Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Ontdek work-outs, yoga, meditatie en kookinspiratie van AH Leefstijl. Doe je mee? Bekijk video’s!
Wie gezond leeft, heeft vaak minder last van overgangsklachten. Anders eten, meer bewegen, vaker ontspannen, beter slapen: het helpt allemaal. Hieronder veel makkelijke leefstijltips van onze experts om snel lekkerder in je vel te zitten. Waar begin jij mee?
Meer energie, minder overgangsklachten en een gezonder gewicht. Dát is je winst als je meer gaat bewegen in de overgang. Beweegcoach Han de Hair heeft tips.
Uit steeds meer onderzoek blijkt, dat gezonder eten en drinken overgangsklachten vermindert. Huisarts de Weijer zet haar belangrijkste adviezen op een rij.
Werken tijdens de overgang kan uitdagend zijn. Hoe maak je het bespreekbaar? Huisarts Tamara de Weijer geeft je 5 tips om erover te praten. Lees verder!
