Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Maandthema
Ook met minder koolhydraten kun je nog steeds heel lekker eten. Mooi meegenomen: je merkt al snel een verschil als je minder brood, granen en aardappelen eet en juist méér groenten, eiwitten en gezonde vetten. Je krijgt bijvoorbeeld meer energie en minder trek om tussendoor te snacken. Probeer het eens en laat je hieronder inspireren!
Tips en meer
Koolhydraatarm koken gaat niet over diëten, maar over ánders eten. Een handige manier om lekkerder in je vel te zitten, zonder hongergevoel. Hieronder delen we elke week nieuwe tips van onze experts en meer. Geniet je gezond mee?
Gezonde motivatie: dit zijn de 5 voordelen van koolhydraatarm eten.
Hongergevoel? Laat je opfrissen door deze tip!
Diëtist Steffi Hazen leert je in 5 stappen minder koolhydraten te eten.
Waarmee ga jij aan de slag?
Ontdek met onze challenges in de gratis Mijn Leefstijlcoach app hoe het is om minder koolhydraten te eten. Minder energiedips, minder zin in zoet en misschien wat strakker in je vel? Ervaar het zelf! Waar ga jij voor?
Challenge: Koolhydraatarm voor beginners
Lekker eten met diëtist Steffi Haazen en meesterkok Rudolph van Veen.
Lekker eten met diëtist Steffi Haazen en meesterkok Rudolph van Veen.
Challenge: Koolhydraatarm avondeten
Ontdek veel makkelijke recepten die zorgen voor een goedgevuld gevoel.
Ontdek veel makkelijke recepten die zorgen voor een goedgevuld gevoel.
Challenge: Suikerbewuste tussendoortjes
Gezond kiezen met diëtist Steffi Haazen en meesterkok Rudolph van Veen.
Gezond kiezen met diëtist Steffi Haazen en meesterkok Rudolph van Veen.
Challenge: Toetjes zonder toegevoegde suiker
Verrassend genieten van gezonde nagerechten. Welke maak jij vandaag?
Verrassend genieten van gezonde nagerechten. Welke maak jij vandaag?
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
