Waarmee ga jij aan de slag?
Ontdek met onze challenges in de gratis Mijn Leefstijlcoach app hoe het is om mediterraan te genieten. Genoeg water drinken, gezond eten, genoeg bewegen en ontspannen. Waar ga jij voor?
Challenge: Voldoende drinken
2 liter per dag? Een makkie met diëtist Steffi Haazen en meesterkok Rudolph van Veen.
Challenge: Gezond Arabisch avondeten
Ontdek 7 klassieke mediterrane gerechten met culinair expert Nadia Zerouali.
Challenge: Metervreter
Zonnig plan! Heel makkelijk meer stappen zetten met beweegcoach Han de Hair.
Challenge: Meer genieten met micropauzes
Lekker ontspannen met korte pauzes? Je leert het van psycholoog Hanan Haddouch.
