Albert Heijn

6 x core work-outs

Sportaccessoires met onherkenbare persoon in zwart t-shirt, inclusief Adidas sportschoen, roze dumbbell, tennisbal en blauwe zwembril.

De spieren van je rug, buik, billen en heupen sterker maken? Het lukt je met de work-outs van personal trainer Bram Crans. Voor beginners en gevorderden, in 10 tot 25 minuten per dag. Doe je mee?

Beginners core work-out #1

Jouw eerste stap naar sterke buikspieren met personal trainer Bram Crans.

Beginners core work-out #2

Personal trainer Bram Crans heeft een paar mooie buikspieroefeningen voor je!

Beginners core work-out #3

Klaar voor meer? Personal trainer Bram Crans voert de druk op.

Gevorderden core work-out #1

Maak jouw goed getrainde core nóg sterker met personal trainer Bram Crans.

Gevorderden core work-out #2

Doe de Airplane, hoge plank en méér met personal trainer Bram Crans.

Gevorderden core work-out #3

Houd je core in topconditie met deze set van personal trainer Bram Crans.

Terug naar sterke spieren ontwikkelen

Meer doen?

AH Leefstijl: tips, recepten en workouts voor een gezonde leefstijl

Optimaliseer je eetgewoonten, verbeter je slaap en leef actiever met de deskundige tips van AH Leefstijl experts.

Collage van een gezonde levensstijl met avocado's, sportschoenen, maaltijden, fitnessoefeningen en yoga.

AH Leefstijl video’s: Pak jouw gezonde moment

Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Ontdek work-outs, yoga, meditatie en kookinspiratie van AH Leefstijl. Doe je mee? Bekijk video’s!

Verschillende gezonde voedingsmiddelen zoals volkoren brood, groenten, fruit en zaden op een tafel.

Foodswaps: makkelijk een gezonder alternatief

Gezonder eten? Swap mee🥑🍞. Ontdek gezondere alternatieven van AH Leefstijl voor ontbijt, tussendoor, lunch & diner. Aan de slag!

6 x core work-outs

Beginners core work-out #1

Beginners core work-out #2

Beginners core work-out #3

Gevorderden core work-out #1

Gevorderden core work-out #2

Gevorderden core work-out #3

Meer doen?

AH Leefstijl: tips, recepten en workouts voor een gezonde leefstijl

AH Leefstijl video’s: Pak jouw gezonde moment

Foodswaps: makkelijk een gezonder alternatief

Leefstijl

Ik wil meer weten over

Voeding

Bewegen

Ontspannen

Slapen

Boodschappen

Boodschappen

Allerhande

Allerhande

Services

Services

Albert Heijn

6 x core work-outs

Meer doen?

AH Leefstijl: tips, recepten en workouts voor een gezonde leefstijl

AH Leefstijl video’s: Pak jouw gezonde moment

Foodswaps: makkelijk een gezonder alternatief

Leefstijl

Ik wil meer weten over

Voeding

Bewegen

Ontspannen

Slapen

Beginners core work-out #1

Beginners core work-out #2

Beginners core work-out #3

Gevorderden core work-out #1

Gevorderden core work-out #2

Gevorderden core work-out #3