De spieren van je rug, buik, billen en heupen sterker maken? Het lukt je met de work-outs van personal trainer Bram Crans. Voor beginners en gevorderden, in 10 tot 25 minuten per dag. Doe je mee?
Beginners core work-out #1
Jouw eerste stap naar sterke buikspieren met personal trainer Bram Crans.
Beginners core work-out #2
Personal trainer Bram Crans heeft een paar mooie buikspieroefeningen voor je!
Beginners core work-out #3
Klaar voor meer? Personal trainer Bram Crans voert de druk op.
Gevorderden core work-out #1
Maak jouw goed getrainde core nóg sterker met personal trainer Bram Crans.
Gevorderden core work-out #2
Doe de Airplane, hoge plank en méér met personal trainer Bram Crans.
Gevorderden core work-out #3
Houd je core in topconditie met deze set van personal trainer Bram Crans.
