Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
6 x mini full body work-outs
Wat je niveau ook is, beweegcoach Han de Hair laat ál je spieren gloeien. En dat in maximaal 10 minuten. Maak jezelf trots en tik vandaag een fijne set af!
Beginners mini full body work-out #1
Klaar voor de Superman, crunch en lunge? Doe mee met beweegcoach Han de Hair.
Beginners mini full body work-out #2
Lekker snel, lekker fit: 5 goede oefeningen van beweegcoach Han de Hair.
Semi-gevorderden mini full body work-out #1
Beweegcoach Han de Hair daagt je uit met deze superset. Hoe gaat-ie jou af?
Semi-gevorderden mini full body work-out #2
Burpee-tijd! En 4 andere oefeningen met beweegcoach Han de Hair.
Gevorderden mini full body work-out #1
In 10 minuten álles geven? Beweegcoach Han de Hair helpt je er doorheen.
Gevorderden mini full body work-out #2
10 minuten, 5 oefeningen, 2 sets: knallen met beweegcoach Han de Hair.
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
