Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
5 x extra beweegmomenten
Als je eenmaal zit, blijf je vaak automatisch in dezelfde houding. Terwijl: je kunt zoveel dingen net zo goed staand doen. Of lopend. Kom daarom vaker in actie! Wat kies jij?
Telefoontip
Sta op voor een nieuwe gewoonte met beweegcoach Han de Hair.
De telefoon work-out
Squatten en bellen op 1 been met beweegcoach Han de Hair.
Koffie-anders
Beweegcoach Han de Hair neemt zijn koffie (en jou) mee naar buiten.
Buitenpauze met slecht weer?
Een verrassende tip van beweegcoach Han de Hair.
Kom-uit-je-stoel work-out
Tijd voor actie! 7 minuten knallen met personal trainer Melvin Schol.
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
