Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
5 x (werk)pauze beweegtips
Op je werk en thuis: van je stoel komen als je (even) pauze hebt, is altijd een goed idee. Maar hoe kom je in beweging op die momenten? Onze experts hebben verrassende tips. Welke probeer jij als eerste?
Doe de waterloop
Win-win! Ontdek een spetterende tip van beweegcoach Han de Hair.
Maak een miniwandeling
In 5 minuten energie voor 10? Ga op pad met beweegcoach Han de Hair.
Lunchpauze? Looppauze!
Beweegcoach Han de Hair neemt je lekker lang mee naar buiten.
Doe de wc work-out
Plaspauze? Beweegcoach Han de Hair heeft een leuke tip.
Pauzeknaller
Ga voor deze 12 minuten work-out van personal trainer Melvin Schol.
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
