Op je werk en thuis: van je stoel komen als je (even) pauze hebt, is altijd een goed idee. Maar hoe kom je in beweging op die momenten? Onze experts hebben verrassende tips. Welke probeer jij als eerste?
Doe de waterloop
Win-win! Ontdek een spetterende tip van beweegcoach Han de Hair.
Maak een miniwandeling
In 5 minuten energie voor 10? Ga op pad met beweegcoach Han de Hair.
Lunchpauze? Looppauze!
Beweegcoach Han de Hair neemt je lekker lang mee naar buiten.
Doe de wc work-out
Plaspauze? Beweegcoach Han de Hair heeft een leuke tip.
Pauzeknaller
Ga voor deze 12 minuten work-out van personal trainer Melvin Schol.
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Ontdek work-outs, yoga, meditatie en kookinspiratie van AH Leefstijl. Doe je mee? Bekijk video’s!
