Gezond & fit
Alles over gezonder eten
Gezonder eten, dat kunnen we allemaal! Wil je graag meer groenten eten? Of liever minder koolhydraten of een dagje vegetarisch? Onze heerlijke recepten helpen je op weg! En heb je geen inspiratie? Dan kan je een lekker en gezond maandmenu downloaden. Met deze recepten, tips en inspiratie blijf je gezond en fit.
Alles over "Beter eten" vind je op de Beter eten pagina.
Eet een week gezond, lekker én voordelig
Een week lang lekker, gezond én voordelig eten. Dat klinkt als een uitdaging. Maar het kan echt! We ontwikkelden een gezond weekmenu voor maar 5 euro per persoon per dag. Zo wordt het een eitje!
Goedkope & gezonde recepten
Als je weet waar je op moet letten tijdens het boodschappen doen, zet je met een klein budget een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel. Probeer het zelf!
Weerstand. Hoe werkt dat eigenlijk?
Met een goede weerstand is je lichaam beter bestand tegen virussen en ziekmakende bacteriën. Zo word je minder snel ziek en mocht je onverhoopt toch ziek worden, dan herstel je sneller.
Alles over vegetarisch
Vegetariër of gewoon een dagje geen vlees? Aan jou de keuze!
Alles over vegan
Met plantaardige alternatieven als jackfruit, tempeh en tofu geef je populaire gerechten een vegan twist
20x gezond inspiratie voor je boterham
Wat is precies gezond broodbeleg en wat kan je beter niet te vaak op je boterham smeren? We geven je handige tips en tricks om het smeren nog leuker te maken.
5 fabels & feiten over water drinken
Is water drinken gezond en hoeveel water moet je drinken? We geven antwoord op 5 feiten en fabels.
Gezond eten
Gezond eten, dat willen we allemaal! Wij helpen je graag een handje met gezonde en lekkere recepten.
6 vragen over vezels. Hoe zit het precies?
Wat hebben volkorenbrood, hazelnoten en bramen met elkaar gemeen? We vertellen je alles over vezels!
Gezonde groentesoorten
Niet iedere groentesoort is hetzelfde. Leer de verschillen in voedingsstoffen kennen middels onze top 5 van favoriete gezonde groentesoorten!
Gezonde fruitsoorten
Iedere fruitsoort heeft zo z'n kwaliteiten. Maar welk fruit kies je dan precies? We hebben onze favoriete top 5 gezonde fruitsoorten voor je op een rijtje gezet
Alles over lactosevrij
Lactosevrij koken is makkelijker dan je denkt. Met deze lekkere gerechten zet je iets bijzonders op tafel.
Alles over glutenvrij
Liever geen gluten, maar toch een complete maaltijd of borrelhapje op tafel zetten? Geen probleem!
Eten voor en na het sporten: do's en dont's
Geen idee wat je voor, tijdens en na het sporten mag eten? We helpen je een handje met handige voedingstips en lekkere snack inspiratie!
Alles over koolhydraatarm
Wil je graag minder koolhydraten eten?
Stap voor stap meer vezels eten
Wil je meer vezels eten, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood! Wij geven je 5 handige tips om je dagelijkse menu eenvoudig te verrijken met vezels.
In 6 stappen betaalbaar en gezond eten
Vind je goedkoop en gezond eten lastig? Dat hoeft helemaal niet! Als je maar slim koopt en kookt. Met dit stappenplan helpen we je om goedkoop en gezond te eten.
Zo blijf je fit!
Van gezonde recepten tot vitamines en verantwoorde tussendoortjes. Met Albert Heijn blijf je fit.
