Gezond vooruit

Gezonder eten, dat kunnen we allemaal! Wil je graag meer groenten eten? Of liever minder koolhydraten of een dagje vegetarisch? Onze heerlijke recepten helpen je op weg! En heb je geen inspiratie? Dan kan je een lekker en gezond maandmenu downloaden. Met deze recepten, tips en inspiratie blijf je gezond en fit.

3x gezonde weekmenu's

Een gezond weekmenu maken lastig? Nee hoor! En al helemaal met de weekmenu’s die wij voor je hebben samengesteld.

Lees meer over gezonde weekmenu's

Goedkope & gezonde recepten

Als je weet waar je op moet letten tijdens het boodschappen doen, zet je met een klein budget een heerlijke, gezonde maaltijd op tafel. Probeer het zelf!

Bekijk de goedkope & gezonde recepten

Gezond eten

Gezond eten, dat willen we allemaal! Wij helpen je graag een handje met gezonde en lekkere recepten.

5 fabels & feiten over water drinken

Is water drinken gezond en hoeveel water moet je drinken? We geven antwoord op 5 feiten en fabels.

Lees de fabels en feiten over water drinken

Stap voor stap meer vezels eten

Wil je meer vezels eten, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Geen nood! Wij geven je 5 handige tips om je dagelijkse menu eenvoudig te verrijken met vezels.

Lees alles over vezelrijk eten

6 vragen over vezels. Hoe zit het precies?

Wat hebben volkorenbrood, hazelnoten en bramen met elkaar gemeen? We vertellen je alles over vezels!

Lees alles over vezels 

Alles over vegetarisch

Gezonde groentesoorten

Niet iedere groentesoort is hetzelfde. Leer de verschillen in voedingsstoffen kennen middels onze top 5 van favoriete gezonde groentesoorten!

Lees meer over gezonde groentesoorten

Vegan

Met plantaardige alternatieven als jackfruit, tempeh en tofu geef je populaire gerechten een vegan twist

In 6 stappen betaalbaar en gezond eten

Vind je goedkoop en gezond eten lastig? Dat hoeft helemaal niet! Als je maar slim koopt en kookt. Met dit stappenplan helpen we je om goedkoop en gezond te eten.

Lees meer over betaalbaar en gezond eten

Slanke recepten

Slank eten hoeft geen uitdaging te zijn. Deze recepten bevatten per persoon max. 450 calorieën. Bovendien bewijzen ze dat licht eten leuk en gevarieerd kan zijn.

Gezonde fruitsoorten

Iedere fruitsoort heeft zo z'n kwaliteiten. Maar welk fruit kies je dan precies? We hebben onze favoriete top 5 gezonde fruitsoorten voor je op een rijtje gezet .

Lees meer over gezonde fruitsoorten

Lactosevrij recepten

Lactosevrij koken is makkelijker dan je denkt. Met deze lekkere gerechten zet je iets bijzonders op tafel.

20x gezonde inspiratie voor je boterham

Wat is precies gezond broodbeleg en wat kan je beter niet te vaak op je boterham smeren? We geven je handige tips en tricks om het smeren nog leuker te maken.

Lees meer over gezond broodbeleg

Glutenvrije recepten

Liever geen gluten, maar toch een complete maaltijd of borrelhapje op tafel zetten? Geen probleem!

Eten voor en na het sporten: do's en dont's

Geen idee wat je voor, tijdens en na het sporten mag eten? We helpen je een handje met handige voedingstips en lekkere snack inspiratie!

Lees meer over eten voor en na het sporten

Alles over weerstand en bewegen

Hoe blijf ik fit nu ik thuis zit? Een goede weerstand, hoe werkt dat eigenlijk? Hier lees je o.a.:

  • Hoe je goed kan blijven bewegen én ontspannen
  • Hoe je op een gezonde manier kunt koken uit je voorraad

Waarom je iedere dag gemberthee wilt drinken

Gemberthee in een restaurant, café, op je werk of lekker thuis op de bank: eigenlijk is gemberthee niet meer weg te denken. Ontdek de voordelen van dit lekkere drankje.

Lees meer over gemberthee
,