Deze blog geeft je algemene informatie. Het is geen medisch advies. Heb je klachten of vragen over je gezondheid? Ga dan naar je huisarts of een andere zorgverlener. Voor vragen over onze producten kun je bellen met de gratis drogisterijlijn van Albert Heijn Leefstijl: 0800-4040017. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur. Gaat het om een geneesmiddel? Wacht dan met kopen of gebruiken tot je antwoord hebt. De getoonde producten zijn tips van Albert Heijn en geen aanbevelingen van onze expert.

KOAG/KAG 4296-1225-5448  

• Aften zijn kleine zweertjes in je mond die vanzelf genezen.
• Ze zijn niet besmettelijk, maar komen soms terug.
• De oorzaak is vaak niet duidelijk. Stress of bijten op je wang kan meespelen.
• Goede mondverzorging helpt klachten te voorkomen.
• Laat scherp, zuur of pittig eten liever staan.
• Soms is er een link met aften en een ziekte zoals coeliakie.
• Een aftengel* kan pijn tijdelijk verlichten.
• Een gezonde leefstijl helpt bij herstel en houdt je weerstand op peil.

Aften zijn gevoelig. Alles wat langs het plekje schuurt, kan extra pijn doen. Door je mond goed te verzorgen, geef je je mond meer rust en voorkom je extra irritatie:

• Poets je tanden met een zachte tandenborstel en schrob niet te hard;
• Gebruik een tandpasta zonder natriumlaurylsulfaat (SLS). Dit schuimmiddel kan je mond irriteren;
• Spoel je mond na het eten eventueel met lauw water of een milde zoutoplossing.

De precieze oorzaak van aften is niet bekend. Maar sommige dingen kunnen aften uitlokken of erger maken. Denk bijvoorbeeld aan:

• Bijten op je wang of tong;
• Scherp, zuur of pittig eten;
• Weinig slaap of veel stress.

Laat koffie, sinaasappels, mandarijnen, tomaten of pittige gerechten liever staan als je daar gevoelig voor bent. Zorg ook voor genoeg slaap en ontspanning. Minder stress is vaak beter voor je weerstand, en dat merk je ook aan je mond.