Pijnlijke tepels: dit kun je doen
Geef je borstvoeding, ben je bijna ongesteld of heb je last van eczeem? Dan herken je het misschien wel: pijnlijke tepels. Ze kunnen een brandend, beurs, jeukend of gespannen gevoel geven. Wat is de oorzaak en wat kun je doen om klachten te verlichten? Expert Tamara Derks geeft tips en uitleg.
In het kort
- Pijnlijke tepels komen vaak voor bij borstvoeding.
- Hormonale schommelingen, zoals rond je ongesteldheid of overgang, kunnen ook meespelen.
- Eczeem of tepeleczeem zorgt soms voor jeuk, schilfers en pijn.
- Soms ligt het aan iets anders, zoals een huidinfectie of vaatkramp.
- Bij elke oorzaak is er gelukkig veel wat je zelf kunt doen.
- Twijfel je of blijven de klachten? Ga dan naar je huisarts.
Herken de oorzaak van tepelpijn
Pijnlijke tepels kunnen op veel verschillende manieren ontstaan. Geef je borstvoeding? Dan helpt het om te kijken of het aanleggen goed gaat. Ook hormonale schommelingen, zoals rond je menstruatie of in de overgang, kunnen tepelpijn geven. Verder kunnen huidaandoeningen, zoals eczeem of tepeleczeem, een rol spelen. Dit kan zorgen voor jeuk, schilfering en een vervelend gevoel. Soms is er iets anders aan de hand, zoals vaatkramp of een huidverandering die onderzocht moet worden. Wat je het beste kunt doen, hangt af van de oorzaak. Hieronder lees je per situatie wat je kunt doen.
Verminder pijnlijke tepels bij borstvoeding
Tijdens de eerste weken van de borstvoeding kun je last krijgen van pijnlijke tepels. Dat is heel normaal. Vaak komt het doordat het aanleggen van je baby nog niet helemaal goed gaat. Er kan dan wrijving ontstaan, wat zorgt voor kloven of kleine wondjes. Ook een korte tongriem bij je baby kan meespelen. Soms ligt het aan iets anders, zoals vaatkramp (ook wel ‘vasospasme’): een soort samentrekking van bloedvaatjes in je tepel. Je voelt dan een stekende of brandende pijn, vooral na het voeden of bij kou. Je tepel kleurt soms wit of blauw en herstelt daarna langzaam.
Dit kun je doen:
- Vraag een kraamverzorgende of lactatiekundige om mee te kijken bij het aanleggen;
- Smeer je tepels in met een vette zalf of crème en gebruik eventueel een koud kompres;
- Heb je last van vaatkramp? Houd je borst dan goed warm, vooral na het voeden of als je naar buiten gaat.
Verzacht pijnlijke tepels rond je ongesteldheid of overgang
Rond je menstruatie of in de overgang kun je last krijgen van gevoelige of pijnlijke tepels. Dat komt door schommelingen in je hormonen. De pijn voelt vaak beurs, branderig of gespannen. Meestal voel je het aan beide kanten tegelijk. Aan je huid zie je vaak niks bijzonders. De pijn is vervelend, maar meestal onschuldig en tijdelijk. Vaak verdwijnen de klachten vanzelf zodra je hormonen weer in balans zijn.
Dit kun je doen:
- Neem genoeg rust;
- Probeer om wrijving te voorkomen. Draag bijvoorbeeld losse kleding of een zachte bh.
Kalmeer pijnlijke tepels door eczeem
Eczeem kan op meerdere plekken zitten, zoals in knieholtes of op je handen. Soms doet ook de huid op je tepels mee. Die wordt dan rood, schilferig of droog. Maar eczeem kan ook alleen op je tepels zitten. Dat heet tepeleczeem. Je kunt dan flink jeuk hebben. Door te krabben kunnen wondjes ontstaan en voelt je huid extra gevoelig aan.
Dit kun je doen:
- Krab zo min mogelijk, ook al is de jeuk heftig;
- Gebruik geen geparfumeerde zeep of lotion;
- Was liever met alleen water of een milde wascrème.
Let op andere oorzaken van tepelpijn
Niet altijd is borstvoeding, eczeem of een hormoonschommeling de oorzaak. Soms komt de pijn door iets anders, zoals een huidinfectie of irritatie door verzorgingsproducten. In zeldzame gevallen ligt het aan een schimmelinfectie of sommige medicijnen.
Pijnlijke tepels bij mannen
Ook mannen krijgen soms pijn aan hun tepels. Vaak is dat onschuldig, bijvoorbeeld door wrijving tijdens het sporten (zoals hardlopen) of door strakke kleding. Soms spelen hormonale schommelingen of bijwerkingen van medicijnen mee. In zeldzame gevallen gaat het om een ontsteking of een andere oorzaak. Blijft de pijn, voel je een verdikking of verandert je tepel van vorm? Dan is het verstandig om even langs je huisarts te gaan.
Neem contact op met je huisarts bij twijfel
Blijf je klachten houden? Of weet je niet goed waar ze vandaan komen? Neem dan contact op met je huisarts. Doe dat ook als:
- Een huidplek op je tepel lang blijft zitten;
- Je tepel er anders uitziet dan je gewend bent;
- Je huid onrustig blijft, ook bij eczeem;
- Je pijn blijft houden bij borstvoeding;
- Je een schilferende of bloederige plek hebt die niet geneest.
In zeldzame gevallen is er iets anders aan de hand. Twijfel je? Laat het dan altijd even controleren.
Disclaimer
Deze blog geeft je algemene informatie. Het is geen medisch advies en Albert Heijn heeft geen producten voor deze indicatie. Heb je klachten of vragen over je gezondheid? Ga dan naar je huisarts of een andere zorgverlener.
