Hooikoorts

Je kunt je flink ziek voelen als bomen of grassen in bloei staan. Gelukkig is er veel wat je zelf kan doen om minder last van hooikoorts te hebben. Hoe ontstaan de klachten, en wat helpt? Expert Tamara legt het uit in 9 vragen.

Expert Tamara beantwoordt de volgende vragen:

1. Wat is hooikoorts?

2. Wat zijn de symptomen van hooikoorts?

3. Wat is het verschil tussen hooikoorts en verkoudheid?

4. Hoe weet je of het hooikoorts is of huisstofmijtallergie?

5. Wanneer is het hooikoortsseizoen?

6. Hoe ontstaan hooikoortsklachten?

7. Wat kun je zelf doen bij hooikoorts?

8. Welke middelen kun je gebruiken bij hooikoorts?

9. Wanneer naar de huisarts?

Hooikoorts is een allergische reactie op hele kleine stofjes die vrijkomen als gewassen in bloei staan. De klachten ontstaan vooral door het stuifmeel (ook wel pollen genoemd) van bloeiende bomen of grassen. Bloeiende bloemen zijn maar heel zelden de oorzaak van hooikoorts.

De klachten van hooikoorts lijken op die van een verkoudheid:

• Jeuk aan je neus en/of ogen;

• Niezen;

• Verstopte neus;

• Tranende ogen;

• Kriebelhoest;

• Vol gevoel in je hoofd;

• Vermoeidheid;

• Gevoel alsof je koorts hebt;

• Moeite met ademen of een piepende ademhaling.

Verkoudheid ontstaat door een virus en is besmettelijk. Je krijgt het doordat iemand anders al verkouden is en dat kan het hele jaar door gebeuren. Hooikoorts is een allergische reactie. Je hebt er alleen last van als de bomen of grassen waar je allergisch voor bent, in bloei staan.

Hooikoorts en een huisstofmijtallergie lijken op elkaar, maar er zijn duidelijke verschillen. Hooikoorts komt door stuifmeel van bomen en grassen en speelt vooral in het voorjaar en in de zomer (zie vraag 5). Een huisstofmijtallergie ontstaat door de uitwerpselen van huisstofmijten en geeft het hele jaar door klachten, vooral binnen in huis. Vaak geldt: bij hooikoorts heb je buiten meer last van klachten, bij huisstofmijt juist binnen.

Bomen geven vooral klachten vanaf ongeveer februari tot juni, grassen vanaf ongeveer april tot september. Doordat de aarde steeds meer opwarmt, staan gewassen eerder in bloei en kunnen de klachten ook eerder beginnen. Sommige mensen hebben er elke dag last van, anderen alleen soms. In de herfst en winter komt hooikoorts vrijwel niet voor. Heb je wel het hele jaar door klachten? Dan is het meestal geen hooikoorts, maar een allergie voor bijvoorbeeld huisstofmijt of honden- en kattenharen.

Als je hooikoorts hebt en je komt in contact met stuifmeel, reageert het slijmvlies van je ogen, neus, mond, keel en luchtpijp daarop. Het gaat meer slijm aanmaken. Dat gebeurt vooral op zonnige dagen met veel wind. Stuifmeel verspreidt zich dan makkelijker. Hooikoorts kan erfelijk zijn. Je hebt er meer kans op als je ouders het hebben. Ook hebben mensen met hooikoorts vaker last van eczeem en astma. Als dat in de familie zit, heb je ook meer kans op hooikoorts.

Bron: https://www.huidarts.com/huidaandoeningen/allergie-algemeen/hoe-is-het-mogelijk-dat-mensen-met-astma-en-hooikoorts-ook-soms-een-gevoelige-huid-hebben/ en https://allesoverallergie.nl/pages/allergisch-astma#:~:text=Mensen%20die%20last%20hebben%20van,vaak%20ook%20de%20astmasymptomen%20afnemen.

1. Ga contact met stuifmeel zoveel mogelijk uit de weg. Dat lukt nooit helemaal. Goed om te weten: ’s avonds zit er het meeste stuifmeel in de lucht.

2. Is er veel zon en wind? Dan zit er veel stuifmeel in de lucht. Het beste is om binnen te blijven en je (auto)ramen dicht te houden, ook ‘s nachts.

3. Lucht je huis als het regent of net heeft geregend. Dan is er het minste stuifmeel buiten. Gebruik eventueel ook speciale pollenhorren voor de ramen.

4. Benieuwd naar het hooikoortsweerbericht? Kijk op Pollennieuws of op Weeronline.

5. Maai je eventuele gras in de tuin niet zelf. En droog je was niet buiten, maar binnen met de ramen dicht.

6. Ga je met hooikoortsweer toch naar buiten? Zet dan een zonnebril op die je ogen helemaal bedekt. En smeer wat vaseline onder en/of in je neus. Dan blijft het stuifmeel daarop plakken.

7. Probeer jezelf zo goed mogelijk stuifmeelvrij te maken voordat je naar bed gaat. Kleed je uit in de badkamer en kam daar ook je haren. Spoel je daarna af onder de douche.

8. Was je handen vaak en wrijf niet in je ogen of aan je neus.

9. Heb je veel last van neusklachten? Er zijn speciale neusdouches* waarmee je je slijmvliezen kunt schoonspoelen.

10. Je kunt je neus ook spoelen door zout water op te snuiven. Daar kun je een neusspray* voor kopen. Zelf maken kan ook: roer 1 theelepel keukenzout in een glas warm water. Werk schoon, en gebruik een potje of flesje dat je eerst hebt ontsmet met kokendheet water.

11. Goed om te weten: aan zee en in de bergen heb je minder last van hooikoorts. Er is daar veel minder stuifmeel in de lucht.

12. Heb je veel last van moeheid? We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen. Ontdek het allemaal op ah.nl/leefstijl.

Om je hooikoortssymptomen te verminderen of verlichten, zijn er verschillende middelen die je kunt gebruiken. Ze werken ieder op een andere manier en zijn er vaak als neusspray*, drank* of pil*. Sommige middelen kun je zelf kopen. Er zijn ook medicijnen die je huisarts kan voorschrijven.

Als je vaak klachten hebt, zijn er middelen die je in het hooikoortsseizoen iedere dag neemt. Wie soms last heeft, kan middelen kiezen die je alleen gebruikt als het nodig is.

Helpt het middel dat je zonder recept hebt gekocht niet genoeg? Soms werkt het beter als je er een ander vrij verkrijgbaar middel bij gebruikt. Overleg dit wel altijd met je huisarts. Die kan ook iets anders voorschrijven als dat nodig is.

Hoe ziek je je ook door hooikoorts kunt voelen, het is niet gevaarlijk en het kan geen kwaad. Toch kan het soms verstandig zijn om (op werkdagen) contact op te nemen met je huisarts: 

• Als je veel last hebt van de klachten en bovenstaande tips en de middelen die je zonder recept kunt kopen, niet helpen. Je huisarts kan dan eventueel andere middelen voorschrijven. Ook kan hij/zij kijken of een combinatie van verschillende soorten middelen beter helpt.  

• Als vrij verkrijgbare middelen en/of medicijnen van de huisarts niet helpen. Je huisarts kan dan soms immunotherapie voorschrijven. Deze behandeling (met prikken of pillen) kan ervoor zorgen dat de allergische reactie steeds minder wordt. Immunotherapie vindt plaats in het ziekenhuis en duurt minstens 3 jaar.