Misselijkheid
Misselijkheid: wat helpt om het te verlichten?
Misselijkheid is een vervelend gevoel in je maag. Het kan je hele dag beïnvloeden. Gelukkig kun je vaak zelf iets doen om je beter te voelen. Wat is de oorzaak van het misselijke gevoel? En wat helpt bij misselijkheid, ook qua eten? Expert Tamara Derks legt het uit en geeft tips.
In het kort
- Misselijkheid kan verschillende oorzaken hebben.
- Het kan bijvoorbeeld komen door eten, medicijnen of zwangerschap.
- Rustig eten en drinken helpt vaak al.
- Frisse lucht kan je ook goed doen.
- Een medicijn kan helpen, maar is soms juist de oorzaak van je misselijkheid.
- Gaan je klachten niet over? Bel dan je huisarts.
Herken de oorzaak van jouw misselijkheid
Misselijkheid is een naar gevoel in je maag. Vaak komt het door iets eenvoudigs, zoals wat of hoe je hebt gegeten of gedronken. Ook zwangerschap, reisziekte of medicijnen kunnen de oorzaak zijn. Probeer goed te letten op het moment waarop je misselijk wordt. Zo ontdek je makkelijker waardoor het kan komen. Hieronder lees je per situatie wat kan helpen.
Misselijk na het eten of drinken?
Soms kun je misselijkheid al verlichten door kleine dingen aan te passen. Laat je maag eerst even tot rust komen. Neem kleine slokjes water of slappe thee. Gaat dat goed? Eet dan pas weer als je trek hebt. Kies iets waar je zin in hebt en eet rustig, in kleine beetjes. Vermijd sterke geuren en pittig of vet eten, die kunnen je maag extra prikkelen. Ook op een ijsblokje zuigen kan fijn zijn.
Zwanger en misselijk?
Veel zwangere vrouwen voelen zich vooral in het begin misselijk. Dat komt door hormonale veranderingen. Meestal helpt het om meerdere keren per dag een kleine maaltijd te eten. Neem ook iets kleins voordat je opstaat, zoals een volkorencracker of wat groente of fruit. Drink genoeg, maar liever tussen de maaltijden door dan tijdens het eten. Eet of drink je weinig of geef je vaak over? Neem dan contact op met je huisarts of verloskundige.
Voor op je boodschappenlijstje
Misselijk tijdens het reizen?
Word je snel misselijk in de auto, op een boot of in het vliegtuig? Dan heb je misschien last van reisziekte. Probeer onderweg naar buiten te kijken en vermijd lezen of naar schermen kijken. Frisse lucht helpt ook: zet een raam open of gebruik de luchtventilatie. Eet van tevoren iets lichts en laat vet of zwaar eten even staan. Helpt dit niet genoeg? Soms kan een middel tegen reisziekte verlichting geven, zoals cinnarizine*. Dit kun je bijvoorbeeld bij Albert Heijn of de drogist kopen.
Verlichting bij reisziekte
- Etos Cinnarizine reistablettenGeneesmiddel
- Suprimal Tablet 12,5mgGeneesmiddel
Misselijk door je medicijnen?
Soms komt misselijkheid door een medicijn dat je gebruikt. Kijk in de bijsluiter of misselijkheid een bijwerking kan zijn. Is dat zo, of twijfel je? Vraag je huisarts of apotheker om advies.
Bel je huisarts als je last blijft houden
Meestal gaat misselijkheid vanzelf over. Neem contact op met je huisarts in de volgende situaties:
- Je moet vaak of langere tijd overgeven;
- Je kunt bijna niets eten of drinken;
- Je plast weinig of merkt dat je uitdroogt;
- Je voelt je slap, duizelig of suf;
- Je hebt koorts of pijn in je buik;
- Je valt af of verliest snel gewicht;
- Je kunt dagelijkse dingen niet meer goed doen;
- Je bent zwanger en herkent 1 of meer van bovenstaande signalen.
Verlichting bij misselijkheid
- Iberogast Vloeistof voor oraal gebruikGeneesmiddel
Let op bij gebruik van geneesmiddelen
*Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.
Disclaimer
Deze blog geeft je algemene informatie. Het is geen medisch advies. Heb je klachten of vragen over je gezondheid? Ga dan naar je huisarts of een andere zorgverlener. Voor vragen over onze producten kun je bellen met de gratis drogisterijlijn van Albert Heijn Leefstijl: 0800-4040017. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur. Gaat het om een geneesmiddel? Wacht dan met kopen of gebruiken tot je antwoord hebt.
De getoonde producten zijn tips van Albert Heijn en geen aanbevelingen van onze expert.
KOAG/KAG 4296-1025-4958