Pak jouw gezonde moment
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
Vind jij het vaak ook even wennen, die eerste weken na de zomervakantie? Vaarwel lange, langzame dagen; welkom wekker en volle agenda. Hieronder vind je elke week allerlei tips, recepten en meer voor een frisse start. Zo kun je met goede energie weer terug in het ritme komen. Ervaar zelf hoe je, ook met minder tijd, nog steeds gezond(er) kunt leven!
Waarmee ga jij aan de slag?
Ontdek met onze challenges in de gratis Mijn Leefstijlcoach app hoe je jouw ontspannen vakantiegevoel nog wat langer kunt vasthouden. Makkelijke ontbijtrecepten, relaxte avonden, positieve energie tanken en lekker fit aan de slag. Waar ga jij voor?
Challenge: Makkelijk en gezond ontbijten
Weinig tijd? Start je dag goed én makkelijk met meesterkok Rudolph van Veen.
Challenge: Jouw relaxte avondritueel
Slaapexpert Merijn van de Laar helpt je om heerlijk ontspannen je bed in te gaan.
Challenge: Weg met energievreters
Leer ‘nee’ zeggen met psycholoog Hanan Haddouch en kom weer in balans.
Challenge: Mini full body work-out voor beginners
In 5 minuten ál je belangrijke spieren trainen met beweegcoach Han de Hair.
Meer doen?
Ontdek inspirerende video's
Hoe gezond leef jij?
Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!
Lekkerder in je vel
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.