Vind jij het vaak ook even wennen, die eerste weken na de zomervakantie? Vaarwel lange, langzame dagen; welkom wekker en volle agenda. Hieronder vind je elke week allerlei tips, recepten en meer voor een frisse start. Zo kun je met goede energie weer terug in het ritme komen. Ervaar zelf hoe je, ook met minder tijd, nog steeds gezond(er) kunt leven!

Waarmee ga jij aan de slag?

Ontdek met onze challenges in de gratis Mijn Leefstijlcoach app hoe je jouw ontspannen vakantiegevoel nog wat langer kunt vasthouden. Makkelijke ontbijtrecepten, relaxte avonden, positieve energie tanken en lekker fit aan de slag. Waar ga jij voor?

Challenge: Makkelijk en gezond ontbijten
Weinig tijd? Start je dag goed én makkelijk met meesterkok Rudolph van Veen.

Challenge: Jouw relaxte avondritueel
Slaapexpert Merijn van de Laar helpt je om heerlijk ontspannen je bed in te gaan.

Challenge: Weg met energievreters
Leer ‘nee’ zeggen met psycholoog Hanan Haddouch en kom weer in balans.

Challenge: Mini full body work-out voor beginners
In 5 minuten ál je belangrijke spieren trainen met beweegcoach Han de Hair.

Hoe gezond leef jij?

Kom er snel achter met onze gratis Leefstijlcheck. Krijg persoonlijk advies en ga direct aan de slag met de tips van onze 12 leefstijlexperts, heel veel inspiratie én gezonde extra’s. Doe mee!

Lees meer over de Leefstijlcheck

Ontmoet onze experts

Werken aan een gezondere leefstijl: dat is samen makkelijker dan alleen. Onze experts zijn er voor je met tips, recepten, trainingen en dagelijkse coaching bij verschillende challenges.

Bekijk de experts

Leefstijlmagazine: Overgang-special

Een speciale editie van ons gratis Leefstijlmagazine is uit! Met alles wat je wilt weten over de overgang. Vol tips en inspiratie van onze experts en andere vrouwen om je fijner te voelen.

Lees het magazine