veel gebruikt

71
60
54
15
10
6
5

menugang

soort gerecht

recepten met

speciale wensen

momenten

seizoen

kooktechniek

keuken

allerhande magazine

73 heerlijke recepten voor eiwitrijk

  • makkelijk

    71

  • gezond

    60

  • hoofdgerecht

    54

  • slank

    15

  • vegetarisch

    10

  • snel

    6

  • budget

    5

Proteïne pannenkoeken
  • 20 min
  • 400 kcal
  • 5
  • 4

Proteïne pannenkoeken

Vegetarische gebakken rijst met mais en spiegelei
  • 30 min
  • 600 kcal
  • Lactosevrij
  • 4
  • 4

Vegetarische gebakken rijst met mais en spiegelei

Preistamppot met pangasius en za'atar
  • 25 min
  • 535 kcal
  • 3
  • 4

Preistamppot met pangasius en za'atar

Risotto met champignons, biefstuk en parmezaan
  • 15 min
  • 735 kcal
  • Glutenvrij
  • 4
  • 4

Risotto met champignons, biefstuk en parmezaan

Milde curry van zoete aardappel met kip
  • 30 min
  • 760 kcal
  • Glutenvrij
  • 3
  • 4

Milde curry van zoete aardappel met kip

Sinaasappelkwark met muesli, kiwi en blauwe bessen
  • 10 min
  • 275 kcal
  • 4
  • 4

Sinaasappelkwark met muesli, kiwi en blauwe bessen

Bloemkoolrijstomelet met gebakken paksoi en zalm
  • 20 min
  • 555 kcal
  • 4
  • 4

Bloemkoolrijstomelet met gebakken paksoi en zalm

Lentestamppot van zoete aardappel, tuinerwten en tartaar
  • 25 min
  • 625 kcal
  • Glutenvrij
  • 3
  • 4

Lentestamppot van zoete aardappel, tuinerwten en tartaar

Gezonde eiwraps met spinazie, biet en geitenkaas
  • 20 min
  • 455 kcal
  • Glutenvrij
  • 4
  • 4

Gezonde eiwraps met spinazie, biet en geitenkaas

Fishpie met aardappel­puree en groene kruiden
  • 25 min
  • 410 kcal
  • Glutenvrij
  • 2
  • 4

Fishpie met aardappel­puree en groene kruiden

Volkorensandwich met cottagecheese, gerookte zalm & veldsla
  • 10 min
  • 255 kcal
  • 4
  • 2

Volkorensandwich met cottagecheese, gerookte zalm & veldsla

Bloemkool'nasi'
  • 20 min
  • 400 kcal
  • Lactosevrij
  • 4
  • 4

Bloemkool'nasi'

Kikkererwtenburgers
  • 20 min
  • 475 kcal
  • Vegetarisch
  • 3
  • 4

Kikkererwtenburgers

Gezonde chili con carne
  • 25 min
  • 420 kcal
  • Glutenvrij
  • 4
  • 4

Gezonde chili con carne

Couscous met gebakken rodekool
  • 15 min
  • 505 kcal
  • Lactosevrij
  • 4
  • 4

Couscous met gebakken rodekool

Mosselen met Italiaanse roerbakgroenten
  • 30 min
  • 515 kcal
  • Lactosevrij
  • 3
  • 4

Mosselen met Italiaanse roerbakgroenten

Spinazie-viskoekjes met volkorenpastasalade
  • 25 min
  • 435 kcal
  • 4
  • 4

Spinazie-viskoekjes met volkorenpastasalade

Gegrilde varkenslapjes met rijst en pittige paksoi
  • 25 min
  • 555 kcal
  • Glutenvrij
  • 4
  • 4

Gegrilde varkenslapjes met rijst en pittige paksoi

Stamppotje met andijvie en een gekookt ei
  • 25 min
  • 370 kcal
  • Glutenvrij
  • 4
  • 4

Stamppotje met andijvie en een gekookt ei

Zomerstoof met tomaat en pangasius
  • 20 min
  • 525 kcal
  • 4
  • 4

Zomerstoof met tomaat en pangasius

Gebakken schelvis met venkelsalade en geroosterde aardappelpartjes
  • 25 min
  • 450 kcal
  • 4
  • 4

Gebakken schelvis met venkelsalade en geroosterde aardappelpartjes

Rijstschotel met varkensfiletlapjes
  • 25 min
  • 560 kcal
  • Glutenvrij
  • 3
  • 4

Rijstschotel met varkensfiletlapjes

Schelvis met fris lentestamppotje
  • 25 min
  • 660 kcal
  • 4
  • 4

Schelvis met fris lentestamppotje

Zalm-komkommersandwich
  • 10 min
  • 375 kcal
  • 4
  • 2

Zalm-komkommersandwich

Penne met gehaktballetjes, courgette & broccolisaus
  • 25 min
  • 615 kcal
  • 2
  • 4

Penne met gehaktballetjes, courgette & broccolisaus

Kabeljauw met geroosterde winterpeen & aardappeltjes.
  • 5 min
  • 525 kcal
  • 4
  • 1

Kabeljauw met geroosterde winterpeen & aardappeltjes.

Volkorenpasta met spinazie en tonijn
  • 15 min
  • 430 kcal
  • Lactosevrij
  • 3
  • 4

Volkorenpasta met spinazie en tonijn

Eenpersoonspasta met preisaus en knoflookgarnalen
  • 20 min
  • 705 kcal
  • 4
  • 1

Eenpersoonspasta met preisaus en knoflookgarnalen

Boerenhutspot met varkensfiletlapjes
  • 30 min
  • 410 kcal
  • Glutenvrij
  • 4
  • 4

Boerenhutspot met varkensfiletlapjes

Kabeljauwburger op een volkorenbol met coleslaw
  • 10 min
  • 455 kcal
  • 4
  • 4

Kabeljauwburger op een volkorenbol met coleslaw

Traybake met zalm
  • 10 min
  • 585 kcal
  • 4
  • 4

Traybake met zalm

Volkorentosti met biet en geitenkaas
  • 10 min
  • 325 kcal
  • 5
  • 2

Volkorentosti met biet en geitenkaas

Chinese koolwraps met vegagehakt, komkommer en radijs
  • 15 min
  • 135 kcal
  • Lactosevrij
  • 5
  • 4

Chinese koolwraps met vegagehakt, komkommer en radijs

Omelet met aubergine, kip en cottage cheese
  • 20 min
  • 495 kcal
  • 4
  • 4

Omelet met aubergine, kip en cottage cheese

Rijst met kerriebloemkool en gebakken makreel
  • 20 min
  • 545 kcal
  • 4
  • 4

Rijst met kerriebloemkool en gebakken makreel