Pokébowl met bloemkoolrijst

Bij een food swap vervang je een koolhydraatrijk product voor iets gezonders. In dit recept kiezen we voor bloemkoolrijst in plaats van gewone rijst. Erg lekker en dus nog meer groente!Bekijk het recept

Dit heb je nodig

John West ExtraVita: voel je vitaal

Voel je vitaal met ExtraVita. Drie heerlijke smaken tonijn, voor wat extra vitaliteit. De tonijnmoot is verrijkt met smaakvolle ingrediënten die van nature rijk zijn aan vitamines of omega. Zo zet je in een handomdraai een heerlijke maaltijd op tafel, boordevol goeds.Bekijk meer van John West

Beter voor jou en je portemonnee

Weekmenu: 7x budget koken

Met dit lekkere én gevarieerde weekmenu ben je niet meer dan 2 euro per persoon per maaltijd kwijt.

Bekijk het weekmenu

Tips voor gezond en goedkoop eten

Alles wordt duurder tegenwoordig, maar door slim te kopen en koken kun je toch betaalbaar én gezond eten.

Lees de tips

Eten voor en na het sporten

Mag je nu wel wat eten voor het sporten of toch niet? Wij zetten de do's en dont's voor je op een rij.

Lees meer