Nachtrust

Vrouw ligt in bed met wit dekbed en kussen

Overdag fit en uitgerust zijn? Een ontspannen avondroutine helpt bij een goede nachtrust. Op deze pagina vind je tips, supplementen en thee voor een rustmoment voor het slapengaan.

Supplementen voor het behoud van een goede nachtrust

Shiepz Helpt sneller in slaap

1+1 gratis

30 ST

Valdispert Slaap en nacht advanced

1+1 gratis

30 ST

Valdispert Nacht sterk

40 stuks

Shiepz Nachtrust 3-1 sterk

1+1 gratis

30 ST

Valdispert Kids slaap gummy

30 stuks

Valdispert Slaap & fris wakker

24 stuks

Wat helpt om lekker te slapen?

Een vaste bedtijd, ontspanning en een rustige omgeving dragen bij aan een goede nachtrust. Supplementen met kruiden zoals valeriaan kunnen de nachtrust ondersteunen en helpen om lekker te slapen*.

Oordoppen om beter te slapen

8 stuks

10 stuks

Alleen in de winkel

6 stuks

Ohropax Oor-wasbolletjes

Medisch hulpmiddel

6 paar

Alpine Silicone oordop voor slapen en zwemmen

6 stuks

Herriestoppers Oordopjes

Alleen in de winkel

Kies alternatief

5 paar

Alpine Partyplug transparant

per stuk

Ohropax Yellow

10 stuks

Ohropax Slaap oordopjes

Uit het assortiment

Kies alternatief

8 stuks

Otalgan Sleep plugs voordeelpak

15% korting

9.99

10 stuks

AH Oordoppen

6 stuks

Shop alles voor jouw nachtrust

Nachtrust supplementen

Valeriaan

Oordoppen

Hoe kan thee de nachtrust ondersteunen?

Een kop warme kruidenthee met kamille of citroenmelisse past bij een ontspannen avondritueel. Kamille en citroenmelisse worden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van ontspanning*. Een rustmoment helpt om de dag af te sluiten.

Thee voor het slapen gaan

Pickwick Slaap lekker kruidenthee

20 stuks

Zonnatura Goede nachtrust kruideninfusie

20 stuks

Pukka Night time

20 stuks

Yogi Tea Bedtime

Alleen in de winkel

Kies alternatief

17 stuks

Pickwick Rooibos thee variatiebox

20 stuks

Pickwick Citrus rooibos thee

20 stuks

Pickwick Honing rooibos thee

20 stuks

Pickwick Fruit infusion variatiebox kruidenthee

20 stuks

Pukka Chamomile vanilla manuka honey

20 stuks

Informatie & tips voor de nachtrust

Roze bloemen, close-up tegen een groene achtergrond

Valeriaan: slimme tips voor rust en hulp bij slaap

Ontspannen en hulp bij lekker slapen? Valeriaan is een kruid dat ondersteunt. Expert Tamara Derks geeft tips voor rust en ontspanning.

Wekker op zachte witte dekens, perfecte slaapkamer sfeer.

De ultieme slaaptip? Probeer vaste bedtijden

Wist je dat je met vaste bedtijden een stuk beter slaapt? Slaapexpert Merijn van de Laar legt uit waarom vaste bedtijden zo belangrijk zijn.

Veelgestelde vragen over nachtrust

Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Tijdens je slaap herstelt je lichaam en laad je mentaal op. Goed slapen helpt je om je overdag fitter, alerter en meer in balans te voelen.

Hoeveel slaap heb je nodig?

Dat verschilt per persoon. Volwassenen hebben gemiddeld 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig. Kinderen en tieners hebben vaak meer slaap nodig vanwege groei en ontwikkeling.

Wat kun je doen voor een betere nachtrust?

Zorg voor een vaste bedtijd
Beperk schermgebruik in de avond
Neem tijd voor ontspanning
Zorg voor een rustige, donkere en koele slaapkamer

Wat is de rol van voeding en thee bij ontspanning?

Vermijd cafeïne en zware maaltijden laat op de avond. Een warme drank, zoals kruidenthee met kamille of citroenmelisse, past goed in een avondmoment. Deze kruiden worden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van ontspanning*.

*Claim in afwachting van Europese goedkeuring.

Over welk gezondheidsdoel wil jij meer weten?

Gezond in het seizoen

Weerstand

Energie

Darmen & spijsvertering

Spieren, gewrichten & botten

Huid, handen en voeten

Nachtrust

Neus, keel & hoofd

Hart & Bloedvaten

Mond, ogen & oren

Intieme gezondheid & seksualiteit

Beauty

Sport & spierherstel

Allergie & intolerantie

*Gezondheidsclaim in afwachting op Europese goedkeuring.

Disclaimer

Deze pagina geeft je algemene informatie. Het is geen medisch advies. Heb je klachten of vragen over je gezondheid? Ga dan naar je huisarts of een andere zorgverlener. Voor vragen over onze producten kun je bellen met de gratis drogisterijlijn van Albert Heijn Leefstijl: 0800-4040017. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur. Gaat het om een geneesmiddel? Wacht dan met kopen of gebruiken tot je antwoord hebt.

KOAG/KAG 3191-0725-4317

Nachtrust

Supplementen voor het behoud van een goede nachtrust

Wat helpt om lekker te slapen?

Oordoppen om beter te slapen

Shop alles voor jouw nachtrust

Hoe kan thee de nachtrust ondersteunen?

Thee voor het slapen gaan

Informatie & tips voor de nachtrust

Valeriaan: slimme tips voor rust en hulp bij slaap

De ultieme slaaptip? Probeer vaste bedtijden

Veelgestelde vragen over nachtrust

Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Hoeveel slaap heb je nodig?

Wat kun je doen voor een betere nachtrust?

Wat is de rol van voeding en thee bij ontspanning?

Over welk gezondheidsdoel wil jij meer weten?

Disclaimer

Nachtrust

Supplementen voor het behoud van een goede nachtrust

Wat helpt om lekker te slapen?

Oordoppen om beter te slapen

Shop alles voor jouw nachtrust

Hoe kan thee de nachtrust ondersteunen?

Thee voor het slapen gaan

Informatie & tips voor de nachtrust

Valeriaan: slimme tips voor rust en hulp bij slaap

De ultieme slaaptip? Probeer vaste bedtijden

Veelgestelde vragen over nachtrust

Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Hoeveel slaap heb je nodig?

Wat kun je doen voor een betere nachtrust?

Wat is de rol van voeding en thee bij ontspanning?

Over welk gezondheidsdoel wil jij meer weten?

Disclaimer

Boodschappen

Boodschappen

Allerhande

Allerhande

Services

Services

Albert Heijn

Albert Heijn