Energie

Vrouw in witte jurk geniet van de zonsondergang aan zee.

Vermoeidheid verminderen en je energieniveau ondersteunen? Voeding met vitamines en mineralen, zoals vitamine B12 en ijzer, bevordert je energiestofwisseling en helpt moeheid te verminderen. Ontdek voeding, producten en tips die passen bij een actieve en energieke leefstijl.

Welke voeding helpt je energiek te blijven?

Voeding met koolhydraten, eiwitten en vezels helpen je energiek te houden, denk aan:

Walnoten
Linzen
Kwark
Eieren
Volkoren pasta

Deze voeding geeft je lichaam energie verspreid over de dag.

Shop voeding met voldoende energie per categorie

Melk

Eieren

Peulvruchten

Vis

Vleeswaren

Noten

Vitamines en mineralen voor ondersteuning van je energieniveau en concentratie

Voor een normaal energieniveau en een normale concentratie zijn bepaalde vitamines en mineralen belangrijk. B12, B6, magnesium en ijzer helpen je lichaam energie vrij te maken uit voeding en om vermoeidheid te verminderen. IJzer ondersteunt bovendien je concentratievermogen.

Supplementen en mineralen voor ondersteuning van je energieniveau

Davitamon Energie boost ginseng bruistabletten

20 stuks

Care Vitamine B complex 50mg

2+1 gratis

60 stuks

Lucovitaal Multi+ visolie

1+1 gratis

60 ST

Floradix Vloeibaar ijzer-elixir met vitamines

0,5 l

Davitamon Multi vrouw 50+

60 ST

Davitamon Energie boost forte kauwvitamines

40 stuks

A.Vogel Echinaforce sterk** + energie

30 stuks

Etos IJzer en vitamine C

2e halve prijs

120 stuks

Dagravit Weerstand & energie multivitaminen

50 stuks

Shop vitamines en mineralen per soort

Vitamine B

Vitamine B12

Magnesium

Ijzer

Calcium

Informatie & tips voor het ondersteunen van je energieniveau

Verschillende eiwitrijke voedingsmiddelen zoals zalmfilet, rundvlees, garnalen, mosselen, eieren, kaas, kwark en schelpdieren op een witte achtergrond

Vitamine B12: waar zit het in en wanneer genoeg?

Waar zit vitamine B12 in, wat doet het en hoe weet je of je genoeg binnenkrijgt? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 7 belangrijkste vragen.

Vrouw zittend op bed met gordijn op de achtergrond

IJzer: waar zit het in en wanneer genoeg?

IJzer ondersteunt je energieniveau en afweer. Hoe weet je of je genoeg binnenkrijgt? Expert Steffi Haazen beantwoordt de 8 belangrijkste vragen.

Gezonde voedingsmiddelen zoals zalm, kipfilet, avocado, amandelen en groenten op een tafel.

Magnesium: waar zit het in en wanneer genoeg?

Magnesium is belangrijk voor spieren, botten en energie. Maar waar zit het precies in en wanneer heb je genoeg? Expert Steffi Haazen legt het uit.

Veelgestelde vragen over een energieke leefstijl

Welke vitamines en mineralen helpen bij vermoeidheid?

Vitamine B12, B6, ijzer en magnesium dragen bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Hoe draagt voeding bij aan je energieniveau?

Voeding levert koolhydraten, eiwitten en vetten als brandstof. B-vitamines (behalve B11) helpen deze energie vrij te maken in het lichaam.

Wat is de rol van ijzer bij energie en concentratie?

IJzer ondersteunt het energiemetabolisme en draagt bij aan normaal cognitief functioneren en concentratie.

Wanneer kan een aanvulling met vitamine B12 verstandig zijn?

Bij een veganistisch eetpatroon is het aanbevolen om extra te nemen in de vorm van verrijkte producten of een supplement. Op oudere leeftijd kan de mate waarin ons lichaam vitamine B12 opneemt afnemen. Ook dan kan aanvulling wenselijk zijn.

Welke voeding helpt bij vermoeidheid?

Voeding met vitamine B12, B6, ijzer of magnesium, zoals vlees, peulvruchten, volkorenproducten en noten, draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme en helpt bij vermoeidheid.

Over welk gezondheidsdoel wil jij meer weten?

Gezond in het seizoen

Weerstand

Energie

Darmen & spijsvertering

Spieren, gewrichten & botten

Huid, handen en voeten

Nachtrust

Neus, keel & hoofd

Hart & Bloedvaten

Mond, ogen & oren

Intieme gezondheid & seksualiteit

Beauty

Sport & spierherstel

Allergie & intolerantie

Disclaimer

Deze pagina geeft je algemene informatie. Het is geen medisch advies. Heb je klachten of vragen over je gezondheid? Ga dan naar je huisarts of een andere zorgverlener. Voor vragen over onze producten kun je bellen met de gratis drogisterijlijn van Albert Heijn Leefstijl: 0800-4040017. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur. Gaat het om een geneesmiddel? Wacht dan met kopen of gebruiken tot je antwoord hebt.

KOAG/KAG 3191-0725-4315

Energie

Welke voeding helpt je energiek te blijven?

Shop voeding met voldoende energie per categorie

Vitamines en mineralen voor ondersteuning van je energieniveau en concentratie

Supplementen en mineralen voor ondersteuning van je energieniveau

Shop vitamines en mineralen per soort

Informatie & tips voor het ondersteunen van je energieniveau

Vitamine B12: waar zit het in en wanneer genoeg?

IJzer: waar zit het in en wanneer genoeg?

Magnesium: waar zit het in en wanneer genoeg?

Veelgestelde vragen over een energieke leefstijl

Welke vitamines en mineralen helpen bij vermoeidheid?

Hoe draagt voeding bij aan je energieniveau?

Wat is de rol van ijzer bij energie en concentratie?

Wanneer kan een aanvulling met vitamine B12 verstandig zijn?

Welke voeding helpt bij vermoeidheid?

Over welk gezondheidsdoel wil jij meer weten?

Disclaimer

Boodschappen

Boodschappen

Allerhande

Allerhande

Services

Services

Albert Heijn

Albert Heijn

Veelgestelde vragen over een energieke leefstijl

Welke vitamines en mineralen helpen bij vermoeidheid?

Hoe draagt voeding bij aan je energieniveau?

Wat is de rol van ijzer bij energie en concentratie?

Wanneer kan een aanvulling met vitamine B12 verstandig zijn?

Welke voeding helpt bij vermoeidheid?

Energie

Disclaimer

Over welk gezondheidsdoel wil jij meer weten?

Informatie & tips voor het ondersteunen van je energieniveau

Vitamine B12: waar zit het in en wanneer genoeg?

IJzer: waar zit het in en wanneer genoeg?

Magnesium: waar zit het in en wanneer genoeg?

Vitamines en mineralen voor ondersteuning van je energieniveau en concentratie

Welke voeding helpt je energiek te blijven?

Shop vitamines en mineralen per soort

Shop voeding met voldoende energie per categorie

Supplementen en mineralen voor ondersteuning van je energieniveau