Deze pagina geeft je algemene informatie. Het is geen medisch advies. Heb je klachten of vragen over je gezondheid? Ga dan naar je huisarts of een andere zorgverlener. Voor vragen over onze producten kun je bellen met de gratis drogisterijlijn van Albert Heijn Leefstijl: 0800-4040017. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur. Gaat het om een geneesmiddel? Wacht dan met kopen of gebruiken tot je antwoord hebt.
Welke voeding past bij een hartvriendelijke leefstijl?
Voeding met gezonde vetten en bepaalde vitamines ondersteunt een hartvriendelijke leefstijl. Denk aan vette vis (bron van omega 3-vetzuren EPA en DHA), olijfolie, noten en zuivelproducten zoals melk en yoghurt (bron van vitamine B1) en groente en fruit (bron van vitamine C). Ze passen in een evenwichtig voedingspatroon dat goed is voor hart en bloedvaten.
Je hart gezond helpen houden? Vitamine B1 en omega 3-vetzuren EPA en DHA (250 mg per dag) dragen bij aan een normale werking van het hart. Ontdek voeding, producten en tips die passen bij een leefstijl ter ondersteuning van hart en bloedvaten.
Welke vitamines en vetzuren ondersteunen je hart?
Vitamine B1 ondersteunt de normale werking van het hart. Omega 3-vetzuren EPA en DHA dragen bij aan een normale hartfunctie bij een dagelijkse inname van 250 mg. En vitamine C is belangrijk voor de bloedvaten.
Wist je dat vitamine C niet alleen je weerstand ondersteunt, maar ook belangrijk is voor je bloedvaten? Vitamine C speelt een rol bij de vorming van collageen, wat van belang is voor soepele aderen.
Hart & bloedvaten
Voeding die helpt je hart & bloedvaten gezond te houden
Een gezonde leefstijl is belangrijk voor hart en bloedvaten. Denk aan voldoende beweging, niet roken, matig zijn met alcohol en een voedingspatroon met gezonde vetten, vezels en vitamines zoals B1 en C en de omega 3-vetzuren EPA en DHA.
Welke voedingsstoffen dragen bij aan de normale werking van het hart?
Vitamine B1 ondersteunt de normale werking van het hart. Omega 3-vetzuren EPA en DHA dragen bij aan een normale hartfunctie bij een dagelijkse inname van 250 mg.
Is vet slecht voor je hart?
Niet alle vetten zijn ongezond. Verzadigde vetten eet je liever met mate. Onverzadigde vetten, zoals in olijfolie, noten en vette vis, passen juist goed in een gevarieerd voedingspatroon dat past bij de zorg voor hart en bloedvaten.
Is visolie goed voor je hart?
Visolie bevat omega 3-vetzuren zoals EPA en DHA. Bij een dagelijkse inname van 250 mg dragen deze vetzuren bij aan de normale werking van het hart. Je vindt ze in vette vis en eventueel als aanvulling in supplementen.
