Hart & bloedvaten

Hands die een rood hartvormig object vasthouden

Je hart gezond helpen houden? Vitamine B1 en omega 3-vetzuren EPA en DHA (250 mg per dag) dragen bij aan een normale werking van het hart. Ontdek voeding, producten en tips die passen bij een leefstijl ter ondersteuning van hart en bloedvaten.

Welke voeding past bij een hartvriendelijke leefstijl?

Voeding met gezonde vetten en bepaalde vitamines ondersteunt een hartvriendelijke leefstijl. Denk aan vette vis (bron van omega 3-vetzuren EPA en DHA), olijfolie, noten en zuivelproducten zoals melk en yoghurt (bron van vitamine B1) en groente en fruit (bron van vitamine C). Ze passen in een evenwichtig voedingspatroon dat goed is voor hart en bloedvaten.

Voeding die helpt je hart & bloedvaten gezond te houden

Melk

Vis

Peulvruchten

Groente

Olijfolie

Yoghurt

Welke vitamines en vetzuren ondersteunen je hart?

Vitamine B1 ondersteunt de normale werking van het hart. Omega 3-vetzuren EPA en DHA dragen bij aan een normale hartfunctie bij een dagelijkse inname van 250 mg. En vitamine C is belangrijk voor de bloedvaten.

Supplementen om je hart gezond te helpen houden

Davitamon Actifit 65+ omega-3 visolie capsules

80 stuks

Lucovitaal Omega 3 puur koudwater visolie capsules

1+1 gratis

50 stuks

Care Visolie omega3 2000mg

2+1 gratis

60 stuks

Lucovitaal Visolie omega 3 capsules

60 stuks

Davitamon Actifit 50+ omega-3 visolie capsules

Uit het assortiment

Kies alternatief

90 stuks

Etos Visolie omega 3

Alleen in de winkel

Kies alternatief

60 stuks

Etos Visolie Omega 3 2000mg

2e halve prijs

Alleen in de winkel

Kies alternatief

120 stuks

AH Omega 3 visolie softgels 1000mg

60 stuks

Vitakruid Visolie forte 1000mg

90 stuks

Vitamine C voor je bloedvaten

Wist je dat vitamine C niet alleen je weerstand ondersteunt, maar ook belangrijk is voor je bloedvaten? Vitamine C speelt een rol bij de vorming van collageen, wat van belang is voor soepele aderen.

Vitamine C

Care Vitamine C 1000mg

2+1 gratis

60 stuks

Care Vitamine C kauwtabletten sinaasappel

2+1 gratis

300 stuks

Care Vitamine C abrikoossmaak bruistablet

2+1 gratis

20 stuks

Etos Vitamine C 1500 bruistabletten citroen

2e halve prijs

20 stuks

Davitamon Vitamine C + extra D3

15 stuks

Care Vitamine C citroensmaak bruistablet

2+1 gratis

20 stuks

Roter Vitamine C 1000mg abrikoos bruistablet

2 x 20 stuks

Roter Vitamine C 1000mg bruistabletten

40 stuks

Care Vitamine C framboossmaak bruistablet

2+1 gratis

20 stuks

Informatie en tips voor darmen & spijsvertering

Vrouw in lichte kamerjas zittend op een bed met glas water in de hand

Opgeblazen buik: zo kom je ervan af

Last van een opgeblazen buik? Expert Tamara Derks legt uit hoe het ontstaat en wat je kunt doen voor minder last. Lees meer!

Vrouw die haar keel en borst vasthoudt, mogelijk met een ongemak of pijn.

Brandend maagzuur: wat kun je zelf doen?

Last van brandend maagzuur? Expert Tamara Derks geeft uitleg en praktische tips om er minder last van te hebben. Lees wat je zelf kunt doen.

Persoon in een roodbruine trui zit voorovergebogen op bed naast een slapende witte hond.

Buikpijn verlichten: welke oorzaak en wat kun je zelf doen?

Last van buikpijn? Vervelend. Expert Tamara Derks vertelt je over de oorzaken, wat je zelf kunt doen en wanneer naar de dokter.

Veelgestelde vragen over hart & bloedvaten

Wat is goed voor je hart en bloedvaten?

Een gezonde leefstijl is belangrijk voor hart en bloedvaten. Denk aan voldoende beweging, niet roken, matig zijn met alcohol en een voedingspatroon met gezonde vetten, vezels en vitamines zoals B1 en C en de omega 3-vetzuren EPA en DHA.

Welke voedingsstoffen dragen bij aan de normale werking van het hart?

Vitamine B1 ondersteunt de normale werking van het hart. Omega 3-vetzuren EPA en DHA dragen bij aan een normale hartfunctie bij een dagelijkse inname van 250 mg.

Is vet slecht voor je hart?

Niet alle vetten zijn ongezond. Verzadigde vetten eet je liever met mate. Onverzadigde vetten, zoals in olijfolie, noten en vette vis, passen juist goed in een gevarieerd voedingspatroon dat past bij de zorg voor hart en bloedvaten.

Is visolie goed voor je hart?

Visolie bevat omega 3-vetzuren zoals EPA en DHA. Bij een dagelijkse inname van 250 mg dragen deze vetzuren bij aan de normale werking van het hart. Je vindt ze in vette vis en eventueel als aanvulling in supplementen.

Over welk gezondheidsdoel wil jij meer weten?

Gezond in het seizoen

Weerstand

Energie

Darmen & spijsvertering

Spieren, gewrichten & botten

Huid, handen en voeten

Nachtrust

Neus, keel & hoofd

Hart & Bloedvaten

Mond, ogen & oren

Intieme gezondheid & seksualiteit

Beauty

Sport & spierherstel

Allergie & intolerantie

Disclaimer

Deze pagina geeft je algemene informatie. Het is geen medisch advies. Heb je klachten of vragen over je gezondheid? Ga dan naar je huisarts of een andere zorgverlener. Voor vragen over onze producten kun je bellen met de gratis drogisterijlijn van Albert Heijn Leefstijl: 0800-4040017. We zijn bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur. Gaat het om een geneesmiddel? Wacht dan met kopen of gebruiken tot je antwoord hebt.

KOAG/KAG 3191-0825-4492

Hart & bloedvaten

Welke voeding past bij een hartvriendelijke leefstijl?

Voeding die helpt je hart & bloedvaten gezond te houden

Welke vitamines en vetzuren ondersteunen je hart?

Supplementen om je hart gezond te helpen houden

Vitamine C voor je bloedvaten

Vitamine C