Sport- en dieetvoeding
Proteinerepen
Proteïneshakes en -poeder
Vega(n) sportvoeding
AH Vegan protein poeder vanille smaakAlleen in de winkel
Eiwitrijke tussendoortjes
Eiwitrijke recepten
- 20 minProteïnepannenkoeken
![Proteïnepannenkoeken]( "Proteïnepannenkoeken")
- 20 minGezonde eiwraps met spinazie, biet en geitenkaas
![Gezonde eiwraps met spinazie, biet en geitenkaas]( "Gezonde eiwraps met spinazie, biet en geitenkaas")
- 15 minVolkorenpasta met spinazie en tonijn
![Volkorenpasta met spinazie en tonijn]( "Volkorenpasta met spinazie en tonijn")
- 15 minGranolabar met pindakaas en proteïnekwark
![Granolabar met pindakaas en proteïnekwark]( "Granolabar met pindakaas en proteïnekwark")
- 25 minPowerfoodsalade met spinazie en bieten
![Powerfoodsalade met spinazie en bieten]( "Powerfoodsalade met spinazie en bieten")
- 10 minSportsmoothie met henneppoeder, gember en bietensap
![Sportsmoothie met henneppoeder, gember en bietensap]( "Sportsmoothie met henneppoeder, gember en bietensap")
- 25 minPreistamppot met pangasius en za'atar
![Preistamppot met pangasius en za'atar]( "Preistamppot met pangasius en za'atar")
Neem je sportvoeding gemakkelijk mee
Handige blogs over eten en sporten
Moet je eiwitten snel na het trainen eten?
Na de krachttraining gaan je spiercellen al aan het werk om zich te versterken. Daarvoor hebben ze eiwitten nodig. Wanneer kun je die het beste eten?
Eten voor en na het sporten: do's en dont's
Geen idee wat je voor, tijdens en na het sporten mag eten? We helpen je een handje met handige voedingstips en lekkere snack inspiratie!
Sterke spieren? Eet eiwitten
Squads, lunges, de superman: deze oefeningen helpen allemaal om sterker te worden. Maar om echt te kunnen groeien, hebben je spieren ook eiwitten nodig. Huisarts Tamara de Weijer legt uit.
