Ga naar hoofdinhoudGa naar zoeken
  • Win- en spaaracties
  • Winkels
  • Zakelijk
  • Klantenservice

    • De Schijf van Vijf helpt je om beter te eten

    Schijf van Vijf met verschillende voedingsmiddelen zoals AH Perla koffie, AH biologische groene thee, volkorenbrood, groenten en fruit, kikkererwten, beluga linzen en blokjes tofu.

    De Schijf van Vijf helpt je om beter te eten

    Gezonder en duurzamer kiezen tijdens het boodschappen doen? De Schijf van Vijf helpt je erbij. Bekijk welke keuzes goed zijn voor jou én het milieu.
    Albert Heijn producten uit de Schijf van Vijf: zilvervliesrijst, volkoren spaghetti en volkorenbrood.

    1. Kies vooral voor volkoren

    Volkorenproducten zitten vol met belangrijke voedingsstoffen zoals vezels. En die zijn goed voor je! Kies daarom voor volkoren in plaats van wit als je bijvoorbeeld brood, pasta, couscous of rijst koopt.
    Meer informatie
    Kopje thee met AH Engelse melange en Perla koffie verpakking en schijf van vijf diagram.

    2. Kies voor dranken zonder suiker

    Genoeg drinken is belangrijk. Ga voor water, thee en koffie zonder suiker. Met deze dranken uit de Schijf van Vijf krijg je voldoende vocht binnen, maar dan zonder calorieën.
    Meer informatie
    Assortiment van groenten en fruit met de Schijf van Vijf aanbeveling.

    3. Kies voor veel groente en fruit

    Bijna alle soorten groente en fruit staan in de Schijf van Vijf. Je hebt dus lekker veel keuze! Groente en fruit zitten vol belangrijke voedingsstoffen en zijn goed voor je gezondheid.
    Meer informatie
    Albert Heijn producten voor de schijf van vijf, inclusief kikkererwten, vegan tofu en ongezouten pinda's.

    4. Kies eens wat anders dan vlees

    Minder vlees eten is goed voor jou én voor het milieu. Kies daarom eens wat vaker voor peulvruchten, ongezouten noten, ei, tofu of tempé. Dit zijn allemaal goede vleesvervangers.
    Meer informatie