Magere kwark met volkorenhavervlokkengranola, banaan en frambozen

Goedkoop ontbijt

Zin in een lekker ontbijtje, maar niet te gek en te duur? Dat kan! Laat je inspireren door Allerhande voor de lekkerste goedkope ontbijtjes. Van yoghurt met granola tot een volkoren boterham met kaas en komkommer.

Goedkope ontbijtrecepten

10 minuten bereidingstijd
390 kcal
Glutenvrij
Beoordeling: 5 sterren
Voor 4 personen

Magere kwark met volkorenhavervlokkengranola, banaan en frambozen

5 minuten bereidingstijd
310 kcal
Vegetarisch
Beoordeling: 4 sterren
Voor 4 personen

Havermoutontbijt met appel en blauwe bessen

10 minuten bereidingstijd
320 kcal
Lactosevrij
Beoordeling: 2 sterren
Voor 4 personen

Herfstontbijt met peer, appel en pistachenoten

10 minuten bereidingstijd
140 kcal
Glutenvrij
Beoordeling: 5 sterren
Voor 4 personen

Yoghurt met aardbei en gepofte rijst

10 minuten bereidingstijd
220 kcal
Glutenvrij
Beoordeling: 4 sterren
Voor 4 personen

Yoghurt met blauwe bessen en pindakaas

10 minuten bereidingstijd
305 kcal
Lactosevrij
Beoordeling: 4 sterren
Voor 4 personen

Vegan mueslibowl met banaan

15 minuten bereidingstijd
320 kcal
Lactosevrij
Beoordeling: 5 sterren
Voor 4 personen

Vegan havermout met appelmoes, appel en amandel

5 minuten bereidingstijd
300 kcal
Lactosevrij
Beoordeling: 4 sterren
Voor 4 personen

Vegan overnight oats met banaan en kiwi

5 minuten bereidingstijd
370 kcal
Lactosevrij
Beoordeling: 4 sterren
Voor 4 personen

Appeltoast met tahin kaneel

Goedkoop ontbijt topper

Ingrediënten

Aantal personen

	50 gram ongebrande ongezouten notenmix	ongebrande ongezouten notenmix
	75 gram glutenvrij volkorenhavervlokken	glutenvrij volkorenhavervlokken
	1 theelepel kaneel	kaneel
	3 rijpe bananen	rijpe bananen
	1 eetlepel milde olijfolie	milde olijfolie
	800 gram vrij van lactose magere kwark	vrij van lactose magere kwark
	225 gram verse frambozen	verse frambozen

Dit heb je nodig

bakpapier
bakplaat

Bereiding

Bekijk het volledige recept

Verwarm de oven voor op 180 ºC. Hak de noten grof. Doe samen met de havervlokken en kaneel in een kom.
Prak ⅓ van de bananen met een vork en voeg de olijfolie toe. Meng door het havervlokkenmengsel. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en rooster ca. 25 min. in de oven. Schep de granola halverwege om. Neem uit de oven en laat afkoelen.
Snijd de rest van de bananen in plakjes. Verdeel de kwark over kommen en verdeel de granola, banaan en frambozen erover.