AH Kleine spruiten

500 gPrijs per KG 3,78
1.89
500 g

Spruitjes zijn echte herfst- en wintergroenten. Het is een veelzijdig mini kooltje die je op heel veel verschillende manieren kan klaar maken. Deze kleine spruitjes zijn wat milder van smaak. Elke dag vers van onze teler.

  • Smaak: Kleine spruiten zijn iets zoeter van smaak dan de grote spruiten.
  • Bewaren: In de koelkast.

Omschrijving

  • Spruiten

Inhoud en gewicht

500 Gram

Portiegrootte:250 gram
Aantal porties:2

Kenmerken

  • Veganistisch

  • Bevat geen gluten

  • Bevat geen melk

Ingrediënten

Ingrediënten: spruiten

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 Gram.RI*
Energie185 kJ (44 kcal)
Vet0.7 g
Waarvan verzadigd0.1 g
Totaal onverzadigde vetzuren0.6 g
Koolhydraten5 g
Waarvan suikers1.5 g
Voedingsvezel4 g
Eiwitten2.5 g
Zout0.03 g
Vitamine B6 / Pyridoxine0.3 mg21.43%
Vitamine C150 mg187.5%
Vitamine K153 µg204%
Kalium/Potassium412 mg20.6%

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal.

Snij een stukje van de onderkant, verwijder de buitenste blaadjes en was de spruitjes. Pan: kook de spruitjes 8-10 minuten in een laagje water. Giet af en voeg naar smaak peper en/of nootmuskaat toe. Koekenpan/wok: verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en roerbak de spruitjes op matige temperatuur in 6-8 minuten beetgaar. Oven (180˚C): meng de spruitjes met 2 eetlepels (olijf)olie. Leg de spruitjes op een bakplaat en rooster 25-30 minuten in het midden van een voorverwarmde oven. Stomen: doe de spruitjes in een ijzeren stoommandje en verdeel deze gelijkmatig. Doe 250ml water in een pan en zet het stoommandje erin. Doe de deksel op de pan en breng aan de kook. Zet, zodra er stoom onder de deksel vandaan komt, de temperatuur laag en stoom 8-10 minuten.

Na aankoop bewaren in de koelkast.

Land van oorsprong: Klasse: 1

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.behttps://www.ah.nl

534747