Een afbeelding van AH Geschoonde kleine spruitjes

AH Geschoonde kleine spruitjes

200 gPrijs per KG 9,45
1.89
200 g

Het is een veelzijdig mini kooltje die je op heel veel verschillende manieren kan klaar maken. Bijvoorbeeld in een spruitjes stamppot.

  • Een milde, bittere smaak
  • Lekker om te roerbakken
  • Bijvoorbeeld met sojasaus voor Oosterse touch
  • Spruitjes zijn echte herfst- en wintergroenten

Omschrijving

  • Spruiten

Inhoud en gewicht

200 Gram

Portiegrootte:
200 gram
Aantal porties:
1

Kenmerken

  • Vrij van gluten

Ingrediënten

Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 GramRI*
Energie186 kJ (45 kcal)
Vet0.7 g
waarvan verzadigd0.2 g
waarvan onverzadigd0.5 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd0.2 g
waarvan meervoudig onverzadigd0.3 g
Koolhydraten5.2 g
waarvan suikers1.4 g
Voedingsvezel4.1 g
Eiwitten2.3 g
Zout0.03 g
Vitamine B6 / Pyridoxine0.3 mg21.43%
Vitamine C150 mg187.5%
Vitamine K153 µg204%
Kalium/Potassium412 mg20.6%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal

Bereiding:
Bereiden: Koken. Pan: kook de spruitjes 8-10 minuten in een laagje water. Giet af en voeg naar smaak peper en/of nootmuskaat toe.
Koekenpan/wok: verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en roerbak de spruitjes op matige temperatuur in 6-8 minuten beetgaar.
Oven (180°C): meng de spruitjes met 2 eetlepels (olijf)olie. Leg de spruitjes op een bakplaat en rooster 25-30 minuten in het midden van een voorverwarmde oven.
Magnetron (600 Watt): prik enkele gaatjes in de folie en verwarm 6-8 minuten. Na bereiding 2 minuten laten nagaren alvorens te serveren.
Stomen: doe de spruitjes in een ijzeren stoommandje en verdeel deze gelijkmatig. Doe 250 ml water in een pan en zet het stoommandje erin. Doe de deksel op de pan en breng aan de kook. Zet, zodra er stoom onder de deksel vandaan komt, de temperatuur laag en stoom 10-12 minuten.

Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie voorkant, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Na openen beperkt houdbaar.

Land van oorsprong: Nederland, Marokko, Polen

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

847386