Een afbeelding van AH Geschoonde spruitjes

AH Geschoonde spruitjes

350 gPrijs per KG 4,26
1.49
350 g

Spruitjes zijn echte herfst- en wintergroenten. Het is een veelzijdig mini kooltje die je op heel veel verschillende manieren kan klaar maken. Elke dag vers van onze teler.

  • Smaak: Spruiten hebben een milde, bittere smaak.
  • Bewaren: In de koelkast.

Omschrijving

  • Spruiten

Inhoud en gewicht

350 Gram

Portiegrootte:
250 gram
Aantal porties:
1.5

Kenmerken

  • Vrij van gluten

Ingrediënten

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 GramRI*
Energie186 kJ (45 kcal)
Vet0.7 g
waarvan verzadigd0.1 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd0 g
waarvan meervoudig onverzadigd0.6 g
Koolhydraten5.2 g
waarvan suikers1.4 g
Voedingsvezel4.1 g
Eiwitten2.3 g
Zout0.03 g
Vitamine B6 / Pyridoxine0.3 mg21.43%
Vitamine C150 mg187.5%
Vitamine K153 µg204%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal

Bereiding:
Koken. Pan: kook de spruitjes 10-12 minuten in een laagje water. Giet af en voeg naar smaak peper en/of nootmuskaat toe. Koekenpan/wok: verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en roerbak de spruitjes op matige temperatuur in 8-10 minuten beetgaar. Oven (180ºC): meng de spruitjes met 2 eetlepels (olijf)olie. Leg de spruitjes op een bakplaat en rooster 30-35 minuten
in het midden van een voorverwarmde oven. Magnetron (600 Watt): prik enkele gaatjes in de folie en verwarm 6-8 minuten. Na bereiding 2 minuten laten nagaren alvorens te serveren. Stomen: doe de spruitjes in een ijzeren stoommandje en verdeel deze gelijkmatig. Doe 250 ml water in een pan en zet het stoommandje erin. Doe de deksel op de pan en breng aan de kook. Zet, zodra er stoom onder de deksel vandaan komt, de temperatuur laag en stoom 10-12 minuten.

Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie voorzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Na openen beperkt houdbaar.

Land van oorsprong: Nederland, Polen, Marokko. Klasse: 1

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

85977