AH Chinese kool

Prijs per KG 2,65per stuk
1.59
per stuk

Chinese kool heeft een knapperige, zoete smaak. Geschikt voor koken, stomen en roerbakken. Ook lekker om rauw te gebruiken in salademixen en rauwkostschotels.

  • Smaak: De Chinese kool heeft een knapperige, zoete smaak.
  • Bewaren: In de koelkast.

omschrijving

  • Chinese kool - Klasse 1
  • Van nature rijk aan foliumzuur wat bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid.

inhoud en gewicht

1 Stuk

kenmerken

  • Bevat geen gluten

  • Bevat geen melk

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 Gram.RI*
Energie71 kJ (17 kcal)
Eiwitten1 g
Koolhydraten2 g
Waarvan suikers2 g
Vet0 g
Waarvan verzadigd0 g
Voedingsvezel2.5 g
Zout0 g
Vitamine C23 mg28%
Vitamine B11 / Foliumzuur77 µg38%
Calcium125 mg15%
Waarvan enkelvoudig onverzadigd0 g
Waarvan meervoudig onverzadigd0 g

*Ref.-inname van een gem. volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal per dag.

Koken 20 min. Roerbakken 3-5 minuten. Verwijder de buitenste bladeren, was de kool en snijd de kool fijn. Chinese kool kan zowel rauw als gekookt gegeten worden. Pan: kook de gesneden kool ca. 20 minuten in een laagje water. Giet af. Koekenpan/wok: verhit (olijf)olie en roerbak de kool in 3-5 minuten gaar.

Na aankoop bewaren in de koelkast. Chinese kool kan zowel rauw al gekookt gegeten worden.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11 1506 MA ZAANDAM, Nederland

88678