Wat doet eenzaamheid met je gezondheid?
Elke dag is een nieuwe kans om goed voor jezelf te zorgen. Dus zet die (kleine) stap met onze experts! Ontdek de beste work-outs, ontspan- en slaapoefeningen, eettips en meer in korte video’s.
We helpen je graag op weg om op een makkelijke manier gezondere keuzes te maken. Goed eten, bewegen, ontspannen en slapen: het kan enorm helpen om je fitter te voelen.
Eenzaamheid komt vaker voor dan je denkt. De pijn van alleen zijn raakt niet alleen je stemming, maar ook je lichaam. Lang eenzaam zijn kan zelfs net zoveel invloed hebben op je gezondheid als roken of ernstig overgewicht. Hoe zit dat? En wat kun je doen voor jezelf of voor een ander? Psycholoog Hanan Haddouch geeft antwoord in 5 vragen.
“ Lang eenzaam zijn doet niet alleen iets met je hoofd, maar met je hele lichaam. ”
* Jeanette Rijks leidt in het hele land eenzaamheidsexperts op.
** Movisie, ‘Wat werkt bij de aanpak van eenzaamheid’ (rapport over de oorzaken en gevolgen in Nederland).
Denk je dat een avond met vrienden alleen maar gezellig is? Volgens psycholoog Hanan Haddouch geeft het je veel meer, zoals een langer en gelukkiger leven. Afspreken is dus gezond!
Voel je je soms wat alleen? ‘Dat is heel normaal’, zegt psycholoog Hanan Haddouch. Ontdek hoe je je sociale spier traint en makkelijker nieuwe vrienden kunt maken.
Eenzaamheid valt niet altijd op. Toch kun je veel betekenen voor iemand die zich zo voelt. Psycholoog Hanan Haddouch legt uit hoe je dat aanpakt. Hoe ga jij helpen?