Couscous met kip
De gerookte kipfilet geeft dit gerecht een rokerige smaak. Net of je in het Midden-Oosten bent.
marokkaans
hoofdgerecht
De gerookte kipfilet geeft dit gerecht een rokerige smaak. Net of je in het Midden-Oosten bent.
1 personen
2
143
Ingrediënten
1 persoon
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Bereiden
- Overgiet de couscous met kokend water en laat ca. 5 min. wellen. Snijd de kipfilet in blokjes en verwarm dit samen met rauwkost ca. 2-3 min. in een koekenpan.
- Roer de dressing door de couscous en warm nog 1 min. mee. Schep de couscous op het bord en garneer met elitehaver.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 1.230 kcal
- eiwit 49 g
- koolhydraten 122 g
-
vet 76 g
waarvan verzadigd 7 g - natrium 1.350 mg
- vezels 13 g
Ook te zien in
Couscous met kip
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Couscous met kip
- 100 g couscous
- 15 ml kraanwater
Overgiet de couscous met kokend water en laat ca. 5 min. wellen.
- 125 g gerookte kipfilet
Verwarm de koekenpan met antiaanbaklaag. Snijd de kipfilet in blokjes.
- 150 g rauwkost
Verwarm hierin de couscous met kipreepjes en rauwkost ca. 2-3 min.
- 100 g honing mosterd sladressing
Roer de dressing door de couscous en warm nog 1 min. mee.
- 100 g elitehaver
Schep de couscous op het bord en garneer met elitehaver.
