Rijstwafel speciaal
lunch
4 personen
3
20
Ingrediënten
- 8 rijstwafels
- 4 plakken pittige kaas ((30+), gehalveerd)
- 4 romatomaten (in plakjes)
- 1 theelepel gedroogde tijm
- 4 groene olijven zonder pit (in plakjes)
- ½ eetlepel olijfolie
Keukenspullen
- bakpapier
Bereiden
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Ovengrill voorverwarmen. Rijstwafels op met bakpapier beklede bakplaat leggen. Kaas en tomaat over rijstwafels verdelen. Tijm, olijf, zout en peper naar smaak erover bestrooien en met olie besprenkelen. Rijstwafels 5 min. onder grill roosteren.
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 140 kcal
- eiwit 8 g
- koolhydraten 12 g
- vet 6 g
Ook te zien in
Kookboek: Gezond eten in het najaar
