Herfstige pompoensmoothiebowl met banaan & pecannoten
Deze smoothiebowl is extra lekker door de speculaaskruiden. En hij is vegan. Win-win, toch?
290 kcal
10 min. bereiden
4.1/5
(8)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
4 rijpe bananen4
250 gram diepvries pompoenblokjes250 g
2 theelepel koek- en speculaaskruiden2 tl
300 ml amandeldrink naturel300 ml
75 gram gezouten pecannoten75 g
Dit heb je nodig
blender of staafmixer
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2019 week 43-44 - 2019 week 43-44
Aan de slag
Pel ¾ van de bananen, breek in stukken en doe samen met de pompoenblokjes, koek- en speculaaskruiden en amandeldrink in de blender of een hoge beker. Pureer met de blender of staafmixer tot een gladde smoothie.
Schenk de smoothie in kommen. Pel de laatste banaan en snijd in schuine plakken. Hak de pecannoten grof en verdeel samen met de banaanplakken over de smoothiebowl.
- bereidingstipVoeg wat extra amandeldrink toe als je de smoothie te dik vindt.
Voedingswaarden
energie290 kcal
koolhydraten33 g
waarvan suikers22 g
natrium80 mg
eiwit4 g
vet15 g
waarvan verzadigd2 g
vezels4 g
Herfstige pompoensmoothiebowl met banaan & pecannoten
Deze smoothiebowl is extra lekker door de speculaaskruiden. En hij is vegan. Win-win, toch?
4 personen
290 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Pel ¾ van de bananen, breek in stukken en doe samen met de pompoenblokjes, koek- en speculaaskruiden en amandeldrink in de blender of een hoge beker. Pureer met de blender of staafmixer tot een gladde smoothie.
Schenk de smoothie in kommen. Pel de laatste banaan en snijd in schuine plakken. Hak de pecannoten grof en verdeel samen met de banaanplakken over de smoothiebowl.
bereidingstip:Voeg wat extra amandeldrink toe als je de smoothie te dik vindt.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
4 rijpe bananen
250 g diepvries pompoenblokjes
2 tl koek- en speculaaskruiden
300 ml amandeldrink naturel
75 g gezouten pecannoten
Dit heb je nodig
blender of staafmixer
