Frambozensmoothie met banaan en amandeldrink

Deze roze, vegan smoothie maak je met friszoete frambozen, een dadel en amandelpasta.

395 kcal

1 min. bereiden, 4 uur wachten

0/5

(0)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 1

  • 1 rijpe banaan

  • 1 verse medjouldadel

  • 175 gram verse frambozen

  • 20 gram havermout

  • 200 ml amandeldrink ongezoet

  • 1 eetlepel amandelpasta

Dit heb je nodig

  • staafmixer of blender

Ontdek meer van dit soort gerechten

veganistischvegetarischlactosevrijzonder vlees/visontbijtzomer

Ook te zien in

Nederland op z'n lekkerst - Nederland op z'n lekkerst

Aan de slag

  1. Snijd de banaan in plakjes van ca. 2 cm en doe in een diepvriesbakje. Laat in minimaal 4 uur bevriezen. Ontpit ondertussen de dadel.

  2. Doe de plakjes bevroren banaan, de frambozen, dadel, havermout, amandeldrink en amandelpasta in de blender of hoge beker van de staafmixer. Pureer tot een gladde smoothie.

  3. Schenk de smoothie in een hoog glas en serveer meteen.

  • combinatietipLekker met 1 el gepeld hennepzaad erop.
  • bereidingstipWeinig tijd? Sla stap 1 over en gebruik een niet-bevroren banaan. De smoothie is dan iets minder dik en romig.
  • bereidingstipNiet het seizoen voor frambozen? Gebruik dan 175 g frambozen uit de diepvries. Die hoef je niet eerst te laten ontdooien. Je kunt ook ander fruit gebruiken, zoals aardbeien, blauwe bessen of mango.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie395 kcal

koolhydraten57 g

waarvan suikers37 g

natrium80 mg

eiwit10 g

vet11 g

waarvan verzadigd1 g

vezels11 g

Gerelateerde recepten

Frambozensmoothie met banaan en amandeldrink

Deze roze, vegan smoothie maak je met friszoete frambozen, een dadel en amandelpasta.

1 persoon

395 kcal

1 min. bereiden

4 uur wachten

Aan de slag

  • Snijd de banaan in plakjes van ca. 2 cm en doe in een diepvriesbakje. Laat in minimaal 4 uur bevriezen. Ontpit ondertussen de dadel.

  • Doe de plakjes bevroren banaan, de frambozen, dadel, havermout, amandeldrink en amandelpasta in de blender of hoge beker van de staafmixer. Pureer tot een gladde smoothie.

  • Schenk de smoothie in een hoog glas en serveer meteen.

combinatietip:Lekker met 1 el gepeld hennepzaad erop.

bereidingstip:Weinig tijd? Sla stap 1 over en gebruik een niet-bevroren banaan. De smoothie is dan iets minder dik en romig.

bereidingstip:Niet het seizoen voor frambozen? Gebruik dan 175 g frambozen uit de diepvries. Die hoef je niet eerst te laten ontdooien. Je kunt ook ander fruit gebruiken, zoals aardbeien, blauwe bessen of mango.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 1 persoon)

1 rijpe banaan

1 verse medjouldadel

175 g verse frambozen

20 g havermout

200 ml amandeldrink ongezoet

1 el amandelpasta

Dit heb je nodig

  • staafmixer of blender