bewaar
Smoothie met banaan, amandelen en munt
Smoothie met banaan, amandelen en munt
bewaar

Smoothie met banaan, amandelen en munt

Een ijskoude smoothie, verrukkelijk om je dag mee te starten

5 min. bereiden
5waarderingen

Ingrediënten

4 personen

2

bananen

250 g

magere kwark

25 g

ongebrande amandelen

150 g

verse spinazie

100 ml

water

3 takjes

verse munt

Dit heb je nodig

  • blender of keukenmachine

Een ijskoude smoothie, verrukkelijk om je dag mee te starten

Aan de slag

Doe de bananen samen met de magere kwark en amandelen in de blender of keukenmachine. Voeg al draaiend de spinazie, het water en de blaadjes van de munt toe. Mix tot een gladde smoothie. Voeg eventueel extra vocht toe om de smoothie wat dunner te maken. Serveer in 4 glazen.

algemeenJe kunt rijpe bananen als volgt invriezen: pel, snijd in stukjes en doe in een plastic zak. Je kunt ze maximaal 3 maanden bewaren in de vriezer.