3
480 g
Iglo Roerbak groente idee italiaans
3
480 g
- Snel na oogst diepgevroren voor maximaal behoud van vitamines
- Los diepgevroren dus makkelijk doseerbaar
- Rijk aan vitamine A en bron van kalium
- Zonder toegevoegde kunstmatige smaak- of kleurstoffen
Omschrijving
- 3 Porties gemengde geblancheerde groenten, gekruid. Diepvries.
Extra informatie
Eet meer kleur door je maaltijden met groenten te verrijken. De groenten van Iglo zijn verser dan vers doordat het direct na de oogst worden diepgevroren. Probeer ook eens de andere groenten van iglo.
Inhoud en gewicht
480 Gram
- Portiegrootte:
- Per portie (160 g)
- Aantal porties:
- 3
Kenmerken
- Recyclebaar
Ingrediënten
Ingrediënten: Groenten in wisselende verhoudingen 91% (sperziebonen, courgette 18%, paprika 16%, wortelen, ui, broccoli), water, zout, basilicum 0,62%, zetmeel (aardappel, tapioca), appelsap uit concentraat, citroensap uit concentraat, witte peper, oregano 0,2%, knoflookpoeder. Vanwege de seizoensgebonden beschikbaarheid kan het nodig zijn om groenten te vervangen door een soortgelijk type.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 160 Gram | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 283 kJ (68 kcal) | 3% |
| Vet | 3,1 g | 4% |
| waarvan verzadigd | 0,5 g | 3% |
| Koolhydraten | 6 g | 2% |
| waarvan suikers | 4,9 g | 5% |
| Voedingsvezel | 3,8 g | |
| Eiwitten | 2,1 g | 4% |
| Zout | 1,2 g | 20% |
| Vitamine A | 560 µg | 70% |
| Vitamine K | 19 µg | 25% |
| * RI* *Referentie-inname van een gemiddelde volwassen (8400 kJ / 2000 kcal). NRV** **Voedingswaardereferentie | ||
Gebruik
De waarden per portie worden verkregen door 160 g diepvries product (1 portie) in de pan te bereiden met 2,66 g olijfolie. Bereid altijd direct uit de diepvries volgens instructies. De kooktijden kunnen variëren per apparaat. Niet rauw of ontdooid eten.
- Serveren:
- Lekker met pasta en een tomaten-, pesto- of roomsaus!
- Bereiding In pan bakken:
- Bereidingswijze: Pan (adviesbereiding): 1. Doe het diepvries product met één eetlepel olijfolie in een pan. 2. Verwarm gedurende 10 minuten op hoog vuur. Regelmatig roeren.
- Bereiding In magnetron bereiden:
- Bereidingswijze: Magnetron (800 W): 1. Doe het diepvries product in een afgedekte magnetronschaal. 2. Verwarm op 800 W gedurende 12 minuten. Roer goed door. Laat 2 minuten rusten alvorens op te dienen.
Bewaren
Thuis in de diepvries bewaren. Na ontdooiing niet opnieuw invriezen.
