AH Pompoen stukjes

Prijs per KG 6,15400 g
2.46
400 g

De bolronde pompoen staat bekend om z'n zoet oranje vruchtvlees en harde schil. Heerlijk om te eten, maar lastig om te schillen. Daarom hebben wij het snijwerk alvast gedaan!

  • Zoet van smaak
  • Lekker om te koken, te roerbakken of in een soep
  • Gekoeld bewaren

omschrijving

  • Pompoenstukjes
  • Van nature rijk aan vezels Van nature een bron van vitamine C

inhoud en gewicht

400 Gram

Portiegrootte:200 gram
Aantal porties:2

kenmerken

  • Bevat geen gluten

  • Bevat geen melk

ingrediënten

Ingrediënten: pompoen

Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram

voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 Gram.RI*
Energie61 kJ (15 kcal)
Vet0.2 g
Waarvan verzadigd0.1 g
Totaal onverzadigde vetzuren0.1 g
Waarvan enkelvoudig onverzadigd0 g
Waarvan meervoudig onverzadigd0.1 g
Koolhydraten2 g
Waarvan suikers1.5 g
Voedingsvezel1 g
Eiwitten0.7 g
Zout0 g
Vitamine C14 mg18%

*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal.

Koken. Pan: breng een flinke laag water aan de kook en voeg de pompoen toe. Kook in 12-15 minuten gaar en giet af. Voeg naar smaak kerriepoeder en/of een scheutje vloeibare margarine toe. Oven (200ºC): meng de pompoen met 2 eetlepels (olijf)olie. Voeg naar smaak kerriepoeder toe. Bak 25-30 minuten in het midden van een voorverwarmde oven. Stomen: doe de pompoen in een ijzeren stoommandje en verdeel deze gelijkmatig. Doe 250 ml water in een pan en zet het stoommandje erin. Doe de deksel op de pan en breng aan de kook. Zet, zodra er stoom onder de deksel vandaan komt, de temperatuur laag en stoom 14-16 minuten.

Te gebruiken tot en met: zie voorzijde. Te consumeren uiterlijk op de vermelde datum, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Na openen beperkt houdbaar. Niet geschikt om thuis in te vriezen.

leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

809952